PatrickMR.TESTO

Olha, só um cuidado com o EAJ, recomendam no Maximo 45 minutos. Acho que não tem problema pra ''limpar'', mas tenta manter no tempo pra tentar garantir não perder Massa magra, principalmente por estar em Bulking. 

Aporte calórico muito alto pra começar. Eu jogaria 2500. Vê como o shape responde e daí pra frente suba os carbos aos poucos.
Quantidade de proteínas da sua dieta está alta demais. De 2 a 2.5g/kg já está ótimo. Vá até no max 190. 
Gordura muito alta também. Fique em 1g/kg. O restante joga de carbo. Se ficar tenso demais pra comer esse volume todo de carbs, eu iria até no máximo 90g de gordura.
Bcaa dispensável.
 

Exatamente como ela disse, mas se você está treinando a 7 meses (e disse que já soma 3 anos de treino), minha opinião é:
 
- Eu trocaria essa refeição pré-treino, mas se tu consegue treinar com alta intensidade e não tem queda de desempenho, bom, ai é uma questão pessoal...
- Eu ficaria com superávit em até 3000 kcal. Aumentos graduais facilitam o acompanhamento de resultados.
- Multi-vitaminico 3x ao dia, dependendo da dose, demasiado.
- faria exatamente a divisão sugerida pela user de cima: 2g prot / 1g gordura p/kg e o resto de carb...
- Se você for endomorfo, vale a pena dar uma olhada em estratégias como o carb cycling, mesmo em bulking.
- BCAA mesmo em pó precisa de doses altas para ser efetivo, por isso o motivo de ser dispensável.
 
Bons ganhos, abs