FelpsDentello

eu não acho interessante trabalhar com FB a não ser que seja para depleção de glicogênio
a qualidade  do estimulo fica baixa demais
 

Bom tudo depende do objetivo, porém eu não faria essa quantidade de exercícios por dia escolheria 4 ou talvez 5 no máximo. Porque assim fica difícil progredir carga, o treino leva cada vez mais tempo e consome energia.

Eu näo acho que seja proveitoso trocar o agachamento por leg press. Näo é necessário ficar sempre fazendo exercícios diferentes.

Olha, eu substituiria esse levantamento olímpico aí. Não que vc não possa fazê-lo, mas como é um exercício que exige muita técnica, pode ser que vc não desenvolva da melhor maneira possível nas cargas (analisando um treino pra iniciante). Eu jogaria um Lev. Terra e um Desenvolvimento com Barras no lugar dele. Se quiser mantê-lo, pense nele como um exercício de explosão, e jogue depois dos básicos e antes dos isoladores (na 3ª ou 4ª posição).
 
Esse Bi-Set nos exercícios de base (supino, barra fixas, etc.) eu também tiraria. Afinal o objetivo dos exs. de base é ganhar força e aumentar a carga quando possível. Fazendo um Bi-Set com eles vc ganha condicionamento com certeza, mas a progressão de cargas fica muito limitada.
 
Já nos isoladores pode manter o Bi-Set sem problemas. Aliás, os isoladores estão bem volumosos, eu tiraria algum deles por não terem tanta eficiência (antebraço, trapézio), mas se quiser manter tbm não vai mudar muita coisa. Só fique de olho se eles estão atrapalhando os exs. de base, caso estejam diminua o volume imediatamente. A função dos isoladores é auxiliar o progresso dos exs. de base, buscando sempre aumentar a carga neles (progressão linear).