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Urubu Silva Se for oq estou pensando q vc disse,se estiver falando do navegador Internet Explorer,se o lucaro usa ele,e estiver no modo offline,ele nem estaria navegando agora '-'

Po cara,então,tenta baixar o mais novo,com o plus e talz,talvez resolva seu problema,ja cheguei a quebrar um monitor com esses problemas(preciso de um programa para controle de raiva '-') Boa sorte ae cara.

Qualidade muscular seria,musculos definidos,densos,aparentando menos gordura por cima do tecido muscular?

Po cara,reinicia o computador,reinicia o Modem,tenta entrar denovo,use um MSN mais novo,pq pelo q vi ai,esse não é o mais novo. Quando aconteceu isso cmg,foi isso q fiz,e funcionou '-'

Como seria esse expanção de dorsais? Aáh,se tiver 2 cadeiras disponiveis,podia fazer paralelas com elas.

O Piso deve ser de titanio emburrachado,por que pqp,eles realmente tacam mais de 100 kilos como se fossem 2 kilos '-' Jay Esta gigante O.O

eéh,to ligado q no muay thai os abdominais são para resistencia.

Não tenho tanta disponibilidade a academias,aq onde moro as academias fikam bem distantes. Meu Objetivo é principalmente condicionamento. Essa prancha é mais para resistencia. Polichinelo eu pus apenas como um complemento ao treino. Então,Burpee é oq? me de um exemplo de exercicio de explosão? E tipo,adoro exercicios q usam o peso do proprio corpo

FUUUUUUUUUUUUUUU

Subindo... Desculpem o Flood,é q o topico caiu :S malz ae.

;..,;.

aáh man,fica assim não,vc vai superar cara.O Cachorro eu acredito que seja realmente o melhor amigo do homen,não mente,não é falso,é fiel ao dono,e tal. ano passado perdi um rato,é,um rato,um rato de laboratorio,foi como se tivesse perdido um irmão,chorei por uma semana direto,emagrace uns 4 kilos,não comia e nada,só chorava. Mais superei!e você tambem vai superar,só ponha uma coisa em sua cabeça,Ele está bem Aáh,e a propósito,O nome do meu cachorro tambem é Billy,ja esta bem velhinho,uns 10 anos q tenho ele(dizem q a cada ano q o cachorro faz,vale por 7,então,70 Anos.).

Bem...não entendo muito bem de nutrição,mais pelo pouco que sei,acho que teu pré treino está muito fraco. Mais qual a quantidade de Banana,Aveia e Leite que vc bota no Pré-Treino?E Você não pos ai a quantidade dos nutrientes dos Alimentos(Proteina,Carbo,etc). Poste mais informações para a galera avaliar melhor;

Como todos acima disseram,pega diferentes partes da coxa/quadril/gluteos.É Mais usado como Variações,pois como muitos ja sabem,o corpo se acostuma a tudo,então mudar ao decorrer das semanas/meses o treino de agachamento,dará diferentes estimulos aos musculos. Bons Treinos.

hum...a pergunta era sobre relatos de melhor vascularização ingerindo alho,mais tudo bem responderam uma duvida tbm,como melhorar a vascularização,vou ver se passo a comer melancia com casca(é isso?) e Alho Obrigado pelas respostas.

Qual Alimento tem mais arginina ???

...

Torço para q de: 1 - Jay Cutler 2 - Branch Warren 3 - Dexter Jackson Não curto muito o Shape do Dexter,mais acho que esses 3 são os que tem o melhor shape. Não acho muito legal o Shape dos Cultiristas de hoje em dia,parecem sapos '-' Prefiro shapes como os da Old Shool.

Obrigado a todos pelas respostas,ja responderam minha duvida,vou ver essa parada da coluna. Obrigado.

Flex,Nunca ouvi falarnisso de escoliose,pode me explicar oque é? E deve ser a postura mesmo,não tenho a postura reta,sou meio curvado,como faço para corrigir isso?

é cara,olhando aq na foto parece não ter anomalia praticamente nenhuma '-' mais no espelho eu vejo uma GRANDE anomalia. cara,não posto outra foto mais completa pq se não os meus dorsais não vao praticamente aparecer '-' Eu Sou MUITO pequeno ainda,e muito novo,acho que devo crescer mais para ver se essa anomalia continua.

Nháh,eu sou frango ainda =/ Meus dorsais são pequenos,mais essas anomalia me incomoda ta,vão me zuar mais ta ae a foto:

Esquece isso.

Caraca O.O o mlk aos 13~15 anos era maior doq muito cara de 18~20 Acho que não tem só genetica ai O Mlk provavelmente dedicou a vida ao BB,treinava serio,suplementava serio,dieta rigorosa,ou seja,o mlk no minimo dedicou 98% de sua vida á musculação/BB,e os outros 2% aáh escola '-'

Quero te ver no UFC tbm em rapá! um dia eu tbm subo lá Bons treinos,e bons ganhos.