Joao Moreira

Já acho exagerado falar que voce lembra ele de fisionomia, porque não tem nada a ver. Mas segue firme ai que voce tem condição de colocar um shape tão bom quanto o dele.

Fale sobre vc sua vida, seus objetivos, as pessoas adoram ouvir isso! fale sobre seu treino atual, como anda a dieta, seus ídolos do fisiculturismo, sobre a listas, foi meio zueira mas a realidade é que o youtube é feito disso, tipo 10 alimentos que engordam, 7 alimentos para hipertrofia, as melhores dicas do arnold, faça isso! eu tenho um blog não ganho dinheiro com ele, faço só pra ajudar as pessoas mesmo, se quiser pegar os meus artigos e transformar em vídeos peço apenas que de os meus creditos fale do blog e divulge! caso se interesse https://lipecalistenia.blogspot.com.br/

Sua genética é boa, nenhum ron coleman mas é boa, fisiculturismo no Brasil assim como todos outros esportes é furada, "vou pros Eua" lá vc só será mais um! pois lá está recheado de david laids que tem praticamente sua idade, o próprio Felipe franco á disse q não foi morar lá pq lá ele seria só mais um no meio de tantos atletas incríveis, vc não será o proxímo Arnold! mas vc tem potencial seja inteligente e invista o fisiculturismo aqui no Brasil msm, aqui qualquer atleta que se destacar pega um bom patrocinio sem muita concorencia, seja MAIS inteligente ainda e crie um canal do youtube com um diario, dia a dia, e algumass dicas que vc pode pegar de listas prontas do google, vc é bem fortinho pra idade, qualquer cara fortinho no youtube vira coach e ganha patrocinio e muito dihheiro pra gravar 2 vídeos por semana, com o dinheiro que vc ganhar invista em vc e no seu esporte, se o canal der certo me agradeça! e vire meu amigo, e claro não cicle antes dos 21! boa sorte!

Tanto atleta bom pra se inspirar e pega logo um "garoto de programa" de suplementos, o único objetivo desses caras famosinhos ai é te iludir ao maximo para lhe vender coisas desnecessárias, ensinar treinos ridículos e dietas extravagantes. Se pensa em seguir tais ensinamentos pregados por Paulo Muzy e seus alunos esteja preparado para investir uns ~10 mil por mês em hormônios, não se desenvolve shape descendente sendo 'fraco' logo deverás abusar, se é que entende. Se adimiras ele pelo shape, ok, mas não siga o que ele diz nem o que fala, nem faça o que ele faz, ele usa muita coisa pra manter aquele corpo.

Enfim, espero que esteja brincando quando diz querer ser um F. Franco da vida, pq pqp, seria só mais um abuser hipócrita, mentiroso famosinho.

Sobre seu shape, gostei [emoji7], genética foda, tem futuro. Mas deviam de dar uma surra, tu ja é alto pracaramba, eu é que devia crescer, tu ta numa altura "acima da média" (a media é 1,72m) eu tenho só 1,6m.

A melhor dica que posso te dar: Treine o máximo que puder natural até ter uma independência financeira pra poder arcar com os custos de um shape de competição,isso vai incluir dieta,coach,aes,suplementos,etc...
Seu shape tá bacana pra 16 anos,apesar de tu não ter mostrado as pernas,mas ainda dá pra evoluir bastante... futuramente se você achar que vale a pena e se destacar como "marombeiro normal" ae sim pensa em se tornar um atleta...
 

Bom.
 
Eu acho que competir fisiculturismo aqui no Brasil é um suicídio financeiro. Tem que competir porque ama o esporte, porque ele não vai te dar retorno algum.
 
Já pensei nisso, considero minha genética boa tbm, mas depois percebi que não tenho saco para aguentar dietas restritas por muito tempo, afeta muito meu psicológico e drogas são muito caras.
 
Faça testes práticos, tente reduzir seu Bf para uns 7%. Vai ver que na teoria é simples... só calcular os macros e ir driblando a homeostase com o passar do tempo, mas o psicológico é MUITO abalado.