Joao Moreira

e se quiserem mandar sugestoes de bodybuilder's para eu fazer mais videos como esse é so mandar q eu faço (bodybuilder, fitness model, crossfiter etc oq quiserem)

Eae galera, fiz um video motivacional e postei la no youtube, se puder assistam dps e p ajudar deixa o like e se inscreve vlww

cada um com seus sonhos...

Ainda bem que caiu, essa era a intenção.

aushaush

Aposto que todos comeram palhacitos antes de comentar aqui, pois realmente esta muito hilario os comentarios, estou me acabando de rir aqui. O incrivel é que vcs devem estar se sentindo os fodas ne!? a maioria aqui ja tem mais de 20, tentando zoar um mlk de 16 que treina a 1 ano e ja obteve mais resultados que vcs. EU SENTIRIA VERGONHA! e é claro que varios contra 1 é covardia, sei q vao comentar aqui varias merdas, mas só qro q saibam que eu n to nem ai, enquanto vcs falam merda eu sigo meu foco e cago pro q vcs dizem. Não consigo ver graça em assuntos academicos, tanto q o nome da porra do site é hipertrofia.org, n me lembro em ter lido em lugar algum que fazer piadas sem graça ajuda no desenvolvimento de musculos, como eu disse o nome do site é "hipertrofia" e não "palhacitrofia" . . . .. . . . . . . .. . . . . . . . . . PORRA EM GALERA, ACHOU Q EU TAVA FALANDO SERIO NE, PODEM ZOAR, A VIDA NÃO É FELIZ SEM UMA ZOEIRINHA kkkkkkkkkkkkkkkkkkk ( mas realmente eu estava falando um pouco serio, vcs estão comparando meu tamanho com o dele, PORRA, o maluco com 17 anos ja tinha 41 de braço e um percentual baixissimo, eu com 16 tenho míseros 37cm e 10% de BF, eu estava falando mais da simetria, barriga principalmente, ja que eu pelo menos acho q lembra, mas se vcs n acham q lembra era só falar, n fazer piadas ironicas kkkk)

?

Quantos anos vc tem?Qual sua altura? Tenta afinar sua cintura tb cara, 82 é bastante, eu por exemplo tenho 72 com 10% de BF, e ainda qro diminuir para 70cm com uns 7%.

ele é muito mais alto kkkk ele tem 1,93.... com 18 anos o marvado já tinha 41-42 de braço seco

Muito obg pelas dicas cara, na real mesmo, vc abriu minha mente para varias ideias, mas vou dar tempo ao tempo, vou comprar uma camera boa ainda, e ver se compro outro celular antes, mas até lá ja vou me organizando, gostei muito da ideia de criar um canal e vc me ajudou, vlwww Demoro irmao

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shape foda demais S

Eu já pensei em criar um canal e vou criar, estou juntando uma graninha pra comprar uma camera boa, nd de mais, mas tb nd de menos...pq fazer um video de qualidade bosta é pedir pra não ir p frente. Mas o foda é que n tenho nenhuma noção de como começar, sobre oq falar, sobre como evoluir, esse negocio que vc falou de listas prontas, oq é isso? poderia me ajudar?

Então cara, primeiramente obrigado pelo elogio, me sinto motivado ao ouvir isso, ainda mais de pessoas que não conheço. Segundo, eu boto fé no Felipe Franco mais (+) pelos videos motivacionais que eu vejo [mais (+) pelo shape] sobre esse paulo muzy, eu já ouvi falar mas nunca me interessei e nunca vi um video dele na minha vida. esse negocio de patrocinio, tudo bem, ajuda e facilita muito a vida dos "marombeiros" mas eu tb n sou nenhum idiota que acredita que aquilo vá me transformar em um monstro, assim tb como os aes. Td bem que pode sim me transformar num cara foda, mas tb tenho consciencia que se for usado SEM criterios e preparação pode me transformar em um cadaver. Se eu for competir, é OBVIO que vou ter que usar, mas no Brasil parecem que as coisas são tao mais dificeis...Por exemplo lá nos eua, eu vejo que tem mt cara com shape foda, muito cara com 4 anos a mais que eu só, como o jeff seid, jon skywalker, steven cao, os mlk td novinho e com shape foda, e aqui no Brasil pra midia o mais estetico é o FF, e o maluco tem 30 e poucos anos já, eu fico pensando se eu me mudar pro eua posso me tornar um deles tb kkkkkkkkk

Minhas pernas (coxas) são grossas, nada desproporcional, já as panturrilhas não sao tao grandes, estao mais para definidas (bem definidas). e só uma pergunta parceiro, não entendi a parte do "marombeiro normal", poderia me explicar pfv ? vlw abrç e obg pelas orientações 1-bom em questão de dieta eu me adapto bem, eu como sempre as mesmas coisa tds os dias, os carboidratos, proteinas e gorduras sao contados direitinhos, agr em questão a vitaminas, sódio essas coisas não (lgc q tb n exagero em nada). 2-em questão ao Brasil, pretendo ir para os EUA, estou estudando as possibilidades, mas caso eu n consiga, vai que eu viro um proximo Felipe Franco da vida kkkkk 3-e não penso em competir por dinheiro, NUNCA PENSEI NISSO. mas eu gosto desse estilo de vida, comida regrada, horarios para comer, dormir, treinar, sei q n é facil mas pretendo seguir isso p minha vida

75kg *

Eae Galera, meu nome é João Moreira tenho 16 anos, 37 de braço, 1,76 de altura, 10% de BF e 72cm de cintura e gostaria da opinião de vocês sobre fisiculturismo. entrei na academia com 14 anos (2014) mas treinei apenas durante 6 meses e sai com 15anos(2015)e fiquei ano inteiro sem treinar por causa de estudos. E em 2016 (fevereiro) voltei a treinar e n parei até agora, e começou a crescer esse sonho em mim de subir nos palcos e não tem um dia com que eu n sonhe com isso. acredito eu que tenho uma boa genetica (sem querer me gabar), apesar de eu me considerar baixo pois gostaria de crescer no minimo até 1,80, sei q estou numa altura media BRASILEIRA. ENFIM, gostaria da opinião de voces a respeito do meu shape, pra quem tem expericencia gostaria de saber tb como faço pra entrar nesse mundo dos bodybuilders, de ciclos, (Não que eu vá cilcar agr, até pq n qro fuder com meu eixo hormonal e nem parar de crescer), mas parar ganhar conhecimento e experiencia no assunto, pesquiso bastante, todo santo dia, então apesar da idade não sou nenhum novato da parada, eu estudo, faço curso, trabalho e treino, se caso eu queira ciclar eu vou, mas se n ciclei ainda é pq tenho consciencia dos problemas que pode me acarretar, então sem sermões pois não estou aqui pra isso. E nada de " Vai aprender a limpar a bunda primeiro" , " vai brincar de soltar pipa", tenho condições de me bancar, n fico dependendo do meu pai, quem compra minhas roupas, comida e suplementos sou eu, ENTÃO PFV SEM SERMOES. E MUITO OBG AOS QUE ME RESPONDEREM DE FORMA EFICIENTE. IMAGENS A SEGUIR...