andre0

diminui os carbo, soca proteina e corta qualquer 'bobera' industrializada ! fruta anoite tb n aconselho acho que pela idade vc nao faz academia, faz uns exer em casa, procura na net !

qual é galera, to voltano a treinar e tava na duvida em suplementaçao e dieta, nada complicado. malhei por 1 ano e fui de 95kg(25%bf) para 83kg(18%bf), isso em 2012, fiquei 2013 parado e agora cheguei onde nunca tinha chegado 105kg(bf% nao sei, + de 25% ctz) resumindo to na duvida se começo tranquilo so na dieta, ou se ja mando um thermo tipo oxyelite ou lipo6 black !

curti thermo com efedra, tomei o diablos, fui de 90 para 83kg com meio frasco e parei de tomar ! muito bom os resultados, se eu nao tivesse dado um tempo teria tomado tudo ele realmente é mto boom mas os colaterais tbm são fortes ! GL pra voce. e outra coisa pra quem ta vendo e com medo da dose de 65 mg/ 50mg isso é apenas o extrato, sendo que na tabela msm indica considerando os 20% que diz la da em média 10 á 15mg de efedra por capsula !

mano comecei essa semana 1-10 600mg enan 5-10 50mg stano/dia aumenta sua dose de enan, e stano é todos os dias pow ! acompanhando !

- Idade : 20 - Altura : 1,83 - Peso : 87 - Medidas : colocarei uma foto da avaliaçao fisica ! - Percentual de gordura(BF) : em torno de 17% - Tempo de treino : 2 anos e poco - Objetivo : ganhar massa magra - Estrutura do ciclo : tenho 10 ml de Ciclo 6 (enan) + 30ml Stano (landerlan) + 300cps de oxan 10mg (manipulada) Qual seria o melhor protocolo com os produtos que tenho ? TPC vai ser Tamox 6-sem 20mg + Tribullus Suplementação : Whey + Dex, Creatina, Whey Micellar, Multivitaminico , tamem tenho um OxyElite mas acho que nao irei usa- lo agora ! Irei criar um topico no Relatos ae la coloco treino e dieta ! Ajudem ae, Valeu

entao, ja to com oxan em maos, comprei uma creatinazinha tbm e mais a suplementacao normal (whey+dex) a parada que nao achei nenhum dos dois por aqui, só cipi, enan e dura ! qual dos 3 seria melhor pra esse ciclo ? tava vendo tbm sobre hcg, sera necessario em um ciclo curto assim ?

atualmente estou abaixando meu bf com clemb 30 on com ceto, fui de 96 pra 87 kg tava com 22% de bf ! faltam menos de 10 dias para o fim do ceto, por causa da facu vo manda o ciclo so nas ferias pretendo fazer 6 sem de oxan (60 mg) . estou em duvida de qual testo usar, dura, c6, fenil test ou alguma outra ! qual sera melhor para um ciclo com oxan ?

iae manolada, ja passo os 15 dias ofe meu whey e albumina chegaram hoje. fiquei ruim do fim de semana pra cá fui malha quarta, quinta e hoje ! dieta ta 100% perdi mais 5kg mas creio que perdi um poco de massa magra os dias que fiquei doente ! to com 85kg já ta tudo aqui no preparo, assim que eu tivé de boa eu começo ! vo manda o mesmo protocolo de antes nos ultimos dias podeno chegar á 140 mcg oque acham ? se alguen tivé um protocolo pra 30on de clemb to aceitando sugestoe, vlww ;D

iae pessoal não abandonei aqui não, os dias off tão miado ! fds passado teve um festival numa cidade aqui proxima fui pra la ! se perdi alguma coisa antes de ir pra la nao sei porqe estou nos mesmo 90kg ;x mas ja voltei a dieta 100% já, comprei um whey e uma albumina pela net (dinhero ta curto) to esperano chegar, creio que serão mas de 15 dias off já que hoje é o 10º dia ofe e o whey inda vai demora uns 8 dias ( PAC) ! ja to com o ceto em mãos ! vai ser 30 dias on pra finalizar, depois desse quem sabe mas pra frente mas vo da um tempo no clemb pois em set ou out vo mandar um oxan 1-6 60 mg ! vo tenta abaixa meu bf no maximo nesse ultimo on ! foco, fé e força ;D

pô vey nao sei te falar em numeros, horarios que consumo carb são almoço e pré-treino ! inda to super sem força ! vo compra o ceto hoje ! to numa dúvida, vo compra um whey hoje pra consumir no café da manha e pós treino, a diferença do whey da ON para as outras não é muito grande ( a não ser as de refis) ! minha duvida é que mesmo eu tanto em cutt compensa eu compra whey da ON, ou pego qlqer um baratin !

parçeiro to mandano clemb, vse deve estar confundino mg com mcg cada 1ml de clem tem 20 mcg ! só procurar que vse acha tudinho isso

15 dia (ontem) : 140 mcg treino de boa, sem colaterais ! hoje voltei com o oxy, creio que irei ficar mas de 15 dias em ofe ! pois tenho que compra o ceto e irei comprar um whey ON ! pra isso tenho que receber né kkkk dietinha sussa, irei pesar hoje antes de malha e amanha eu relato aqui, vi um diferença boa mas vou deixa pra colocar foto só quando for fazer o ultimo on que irá ser de 30 ! nesse vai ser dieta 100% sem nadinha a mais pra queima a graxa que resta ! é isso ae pessoal, vamo secar ;D

14 dia : 140 mcg treino de costa filé hoje, pessoas que não me viam a muito tempo tudo me incentivando ! to mais motivadoo acho que essa semana vai da de malha até sexta, mas semana que vem acho que vo fica uns dias sem academia porque vo troca, malho muito longe de casa MUITA FUNÇÃO ! vlw ;D

13 dia : 140 mcg tudo normal, indo pra academia ! hoje o treino é perna (: vo compra um gold stander para os 30 on, e estou vendo algo mais para acresçentar na suplementação ! vlw ;D

então cara não sou muito colado com carbo, porque a maior parte da minha juventude (15 á uns 17 anos) só sabia beber ! de segunda á segunda, fala pra vse que eu não me considero endo. foi essa fase que me deixo assim, então por mas que eu emagreçia a barriga inda tava ali. ae com o ciclo de clemb tive que diminuir bem os carbo pra queima toda graxa que tem ali ;D depois desses 15 on, irei fazer 30 on com ceto. ! só tenho dúvida quanto ao protocolo após o 15º dia ! (quanto de clemb usar) ? ajudem ae ? ;x