Franguinho

Gostei desse ciclo. Vc levava o músculo à falha em alguma dessas semanas? Estou pensando em fazer Fullbody 3x na semana, variando os exercícios nos 3 dias. Mas sempre os exercícios básicos, priorizando os exercícios com barras e halteres. Séries de 3 a 5, com repetições por volta de 8 a 12. Média de 5 exercícios por dia sem levar à falha muscular, pra que não ocorra um overtraining, apesar de eu me alimentar bem e descansar bem tbm. Cadência por volta de 3-1-3 ou 2-1-2, com descanso entre as séries de 1min a 2min. Valeu cara, bons treinos e resultados!

Alguém ae treina e curte full body? O que acham?