Natália Machado
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Em 23/11/2023 em 12:39, Big, Fast and Dry disse:
Você não fez nenhum exame?
Pô mulher, me ajuda a te ajudar. Se continuar fazendo tudo no modo "foda-se" você vai voltar aqui e dizer que se ferrou de novo na mão desses pseudo coaches.
Sobre o ciclo, jogaria 5mg de oxan e só.
Fiz, depois que parei com ele fiz todos os exames e nada de alteração e testo baixa ainda por cima, acredito que as drogas eram "falsas"
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Em 23/11/2023 em 12:36, Vitor_Maromba disse:
Então por hora mantenha somente os 10mg de oxan, que já eh uma dose relativamente alta, mas por ser oral se aparecer algo da pra tirar rapidamente.
A droga vai ajudar, seus maiores benefícios virão de treino e dieta, eh ali que deve estar seu foco. Não vejo necessidade alguma com o seu shape de algo a mais que a oxan neste momento.
Boa,
Dieta e treino alinhadissimos
treino bem pesado e dieta 99,90%
obrigada pela dica, farei isso
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Em 23/11/2023 em 12:35, Dougwar disse:
Menstruação parou? esse é um dos primeiros sintomas
Sim, fiquei uns 6 meses sem menstruar
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Em 23/11/2023 em 12:27, Big, Fast and Dry disse:
Você já tem um histórico de ciclos e colaterais, use-o como base.
Pra que essa pressa toda para por o shape?
Os colaterais vieram por conta do mal profissional que eu estava, me falava que era uma droga e acabei descobrindo que eram outras, inclusive falsa, eu comprova a dose dele e não o butijão, ele me aplicou testo e acredito que seja por conta disso que veio os colaterais que foram reversíveis
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Em 23/11/2023 em 12:19, Vitor_Maromba disse:
Vc ja teve colaterais nos ciclos passados, quais foram eles e em que dose?
Particularmente achei altas demais as dosagens, probabilidade de colateral denovo será grande.
Tive rouquidão na voz e hipertrofia do clitoris, mas se reverterão.
Como eu comprova a dosagem com o profissional, eu acreditava que era uma coisa (masteron), mas depois ele me falou que colocou trembo junto, em algumas aplicações ele colocava testo (acredito que isso que me deu os efeitos) e esse foi um dos motivos por eu ter trocado de profissional.
- lorenzo_EP reagiu a isso
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Bom dia, pessoal! tudo bem? Estou treinando a quase 2 anos e estava fazendo consultoria com uma pessoa que na minha convicção era um profissional (acreditava eu), mas depois acabei trocando de profissional e vi que o anterior estava totalmente equivocado, eu estava comendo demais, estava em bulking, ganhei 15kg em 6 meses de academia porem dieta e treino totalmente desregulado, fiz alguns ciclos que me deram alguns efeitos colaterais que foram poucos, um pouco de rouquidão, aumento de clitóris e espinhas, depois fiquei 6 meses sem usar nada e ele mudou a dieta e eu estava passando muita fome, e levei a dieta para outro profissional que me informou que aquela alimentação era apenas para manter os meu órgãos funcionando, enfim...
Como troquei de profissional, decidimos entrar com os ergogênicos novamente, fiz 2 semanas de ox 10mg e entrei com a primo 1ml semana.
- Idade: 27 anos
- Altura: 1,70
- Peso: 66
- Percentual de gordura: 18%
- Tempo de treino: 2 anos
- Objetivo: ganho de massa
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)
ox 10mg/dia
primo 1ml/sem
segue algumas fotos de quando comecei treinar, no bulking com 70 kg e atualmente com 66kg
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Em 04/02/2017 at 15:55, Zaxzaryra disse:
Meu déos! Devo estar desidratada! Está f*da essa rotina de beber água o tempo todo e ir ao banheiro o tempo todo tbm, claro!
Desde que comecei a treinar com objetivo, bebo muita água. Mas de uns 2 meses pra cá está absurdo! Chego a levantar 4x por noite pra ir ao banheiro e isso me quebra, Prq meu sono é extremamente leve. Além de dormir por cerca de 5/6hs por dia, ainda tem essas idas e vindas ao banheiro. A água? São 2litros na cabeceira da cama todas as noites. Nem sempre bebo tudo, mas raro mesmo é quando bebo 1x só por noite. Preciso dessa melatonina urgente! Dormir pouco não tenho opção, mas ao menos um pouco com qualidade, sem interrupção né?
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Estou acompanhando desde o começo aqui.
Isso acontece demais comigo, ainda mais quando eu treino pernas e estou mortinha e tenho que levantar para ir ao banheiro e ainda tenho de descer e subir alguns lances de escada, isso me mata kkkk
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Boa tarde gente, não tenho atualizado muito aqui mas sexta fui treinar e fiz gluteos e até agora está doendo kkk
Uma coisa que eu esqueci de contar foi que eu senti muita falta de ar ao fazer agachamento smith.
Quando eu descobri que estava com hipertiroidismo eu sentia muita falta de ar e arritmia só que quando comecei a me tratar esses sintomas sumiram, o medico diminuiu a dosagem do meu remedio a uns dois meses e agora voltei a sentir falta de ar, não sei se eu fiz o movimento com a respiração errada mesmo ou se o problema esta voltando.
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Bom dia gente...
Não fiz relato ontem pois eu nao fui treinar novamente, que bosta --'
Ontem eu fui e fiz perna, fiz leg press 4x12, mesa flexora 4x15, cadeira extensora 4x15, agachamento 4x10, levantamento stiff 4x15 e fiz panturrilha também, era para ter feito hack mas acabei nao fazendo pois ja era quase 22:00 e eu precisei sair pois o posto fechava as 22:00 e eu precisava abastecer o carro, deu raiva, como eu nao fiz hack parece que o treino nao rendeu.
Hoje é gluteos
- mayan e TrintãoSarado reagiu a isso
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13 minutos atrás, Braco40cm disse:
Oq eu n entendo é pq as pessoas q ja tem namorada e tals decidem ciclar se n querem virar bodybuilder. Prefiro mais os fracotes q ciclam pra pegar mulher
Não querendo me meter mas ja fazendo isso... kkk
Talvez isso não seja pra pegar mulher ou não mas porque eles gostam e vão sentir-se melhor consigo mesmo e com o corpo.
mesma coisa a mulher que namorada ou é casada e cuida de si.
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1 minuto atrás, mayan disse:
então tenta fazer isso de inicio. ir seg, quart, sext e sábado...
já ta ótimo, faz um treino bom, dieta e descanso certinho que vais ter ótimos resultados...
aii futuramente podes passar a ir todo dia depois que acostumar.
Parece que quando fico 1 dia parada ja perco os ganhos, mas acho que isso é neura mesmo.
Espero que isso de certo.
Muito obrigada pelo apoio que voce esta me dando
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Bom dia gente.
Ontem treinei braço/peito/costa/ombro/abdomen e trapezio. foi bem cansativo confesso, parece que esse treino foi mais completo que os outros, veremos se vai continuar assim.
Meu namorado falou que meu trapezio é maior que o dele mas acho que isso é decorrente ao estresse, se eu fazer uma massagem e tirar esses nós do meu musculo tenho certeza que vai diminuir kkk
Decidi, quando começar as aulas vou treinar de manha, as 06:00 mas ainda nao sei se vou todo dia ou só segunda, quarta e sexta, vamos ver como eu vou me adaptar.
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3 minutos atrás, TheDoctor22 disse:
Obrigado pelos coments...
Pode deixar que deu um jeito ou de outro vou começar a me alimentar melhor, com essa correria e as aulas voltando ta foda, to chegando até passar mal de fome, e isso é horrivel.
Passo o dia sem comer, só tomo um cafe correndo 06:30, depois vou comer só as 14:00 e depois só no pré treino, preciso dar um jeito na minha vida
2 minutos atrás, mayan disse:como foi dito sobre o dilatex tbm acho que nao compensa, o efeito é momentâneo, após o termino do uso volta tudo ao normal... tenta investir em outra coisa e sobre o nodulo vai dar td certo!!!
descartada o uso do dilatex, só acho o efeito dele muito louco com as veias saltadas, mas enfim... kkk
Muito obrigado pelo apoio.
- fast_chicken e mayan reagiu a isso
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Boa tarde gente.
Vim atualizar aqui, ontem não fui pra academia pois como moro com meu namorado a familia dele acha que tem o direito de me fazer de uber, então sempre que to de saida pra academia tenho que fazer favores para eles, mas enfim, não reclamo né.
Minha dieta esta totalmente desregrada, não consigo bater as calorias diarias nunca, pelo visto vou ter que recorrer aos suplementos.
Meu irmão esta tomando dilatex e to pensando em tomar também, vou ver com a nutri e com o endocrino, não vejo a hora que passar com a nutri.
e dia 08 também vou ter que fazer punção do nodulo na tireoide, estou com um pouco de medo confesso.
Hoje vou sem falta para academia e arregaçar no treino, é braço/peito e costas.
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Agora, mayan disse:
aiii fica difícil, a minha fecha a 00:00, tenho tempo suficiente, mas será que nao vale a pena dar uma olhada um pouquinho mais longe... é um sacrifico a se considerar kk, só aos finds vai ficar bem complicado...
Vou ver se consigo achar, só que na minha região é bem dificil achar mesmo kkk
mas vou tentar acordar mais cedo pra conseguir ir se nao ficar muito pesado eu continuo
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Agora, mayan disse:
não consegue treinar após a aula? tbm estudo ate as 22:30, as 21:40 faço uma refeição e saindo da facul vou direto pra academia....é corrido mas recompensa...
Pior que a academia fecha as 22:30, no meu antigo condominio era até as 00:00 então dava pra treinar depois da aula, mas agora estou morando com meu namorado e perto da casa dele todas fecham as 22:30
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Bom dia gente...
Na sexta-feira treinei gluteo fiz extenção de quadril no solo,prensa de pernas, elevação de quadril, abdução de quadril,flexão de perna,cadeira abdutora.
Não comi tão bem como eu queria mas vamos seguir firme.
dia 15/02 começa as minhas aulas e eu nao sei como vou conseguir conciliar tudo, treinar só de sabado não é viavel e acordar as 05:30 é puxado.
Verei como vou fazer...
- TrintãoSarado e mayan reagiu a isso
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Como faço para upar foto ?
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Agora, Fefe disse:
Okay.
Reveja a dieta com a nutricionista, quanto às proteínas e também pergunte sobre as gorduras.
Se o treino não foi desgastante, realmente dá pra treinar no dia seguinte, entretanto esse procedimento não vai te viabilizar a hipertrofia desejada.
Reflita dentro do seu objetivo.
Ok, pode deixar.
Assim que tiver atualizado posto isso.
Muito obrigada pela ajuda
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10 minutos atrás, Fefe disse:
Nat,
Tem muita coisa errada aí, ao meu ver.
Tua dieta me parece fraca de proteínas.
Esse treino ABC 2x tb não é o mais interessante, visto que vc treina pernas e glúteos em dias seguidos, sendo que quando treina pernas não dá pra evitar que o glúteo participe do treino.
Tua nutricionista e seu personal são de qualidade?
Oi Fefe.
Então a nutre eu gosto bastante dela, vou passar novamente com ela dia 08 e posso verificar essa questão das proteinas.
Referente ao treino na primeira semana o personal perguntou se eu tava com as pernas doloridas, eu estava um pouco mas falei que dava pra fazer gluteo, então ele passou um seguido do outro,ele falou que como era adaptação e como eu não tava usando tanta carga e era só pra se acostumar com o treino não tinha problema, mas agora como estou aumentando as cargas posso pedir para trocar a ordem
Desde que comecei a treinar com objetivo, bebo muita água. Mas de uns 2 meses pra cá está absurdo! Chego a levantar 4x por noite pra ir ao banheiro e isso me quebra, Prq meu sono é extremamente leve. Além de dormir por cerca de 5/6hs por dia, ainda tem essas idas e vindas ao banheiro. A água? São 2litros na cabeceira da cama todas as noites. Nem sempre bebo tudo, mas raro mesmo é quando bebo 1x só por noite. Preciso dessa melatonina urgente! Dormir pouco não tenho opção, mas ao menos um pouco com qualidade, sem interrupção né?
Dicas no ciclo
em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Postado
Sim, paguei R$400.
fiz apenas uma aplicação dela ontem, vou tirar e manter só a ox
obrigada