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Andinmaromba

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  1. Andinmaromba

    duvida na dieta pra Ganho d massa muscular

    Andinmaromba postou um tópico em Dieta e suplementação
    Altura:174 Peso:71 BF: 13% Medidas: Não tirei ainda logo colocarei Objetivo da dieta: pra Ganho d massa muscular galera Me chamo Anderson Tenho 21 Anos Fui em uma nutricionista e ela me passo a Seguinte dieta q vou colocar a palhinha Abaixo, começei a dieta pesando 73,5 estou fazendo a dieta a 3 Semanas Sem erra nada , mas meu peso caiu pra 71,10 faz uns 5 dias q fico nesse peso !!! Lembrando Treino d segunda a Sexta !! meu gasto em torno d : 2746 kcal plano alimenta.xlsx

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