Andinmaromba

Altura:174 Peso:71 BF: 13% Medidas: Não tirei ainda logo colocarei Objetivo da dieta: pra Ganho d massa muscular galera Me chamo Anderson Tenho 21 Anos Fui em uma nutricionista e ela me passo a Seguinte dieta q vou colocar a palhinha Abaixo, começei a dieta pesando 73,5 estou fazendo a dieta a 3 Semanas Sem erra nada , mas meu peso caiu pra 71,10 faz uns 5 dias q fico nesse peso !!! Lembrando Treino d segunda a Sexta !! meu gasto em torno d : 2746 kcal plano alimenta.xlsx