Racing Lovers

Sente efeitos de e2 alto? Se sim só com inibidor pra abaixar esse e2 aí... Fora reduzir % de gordura, praticar exercícios físicos, comer brócolis, aipo, repolho...
Esquisito quase dobrar o e2 em 3 meses sem usar nada, tem que ver certinho isso aí. O bom era passar em um endócrino

Sem duvida:
 
-Terra
-Agachamento
-Supino
-Militar
-Barra Fixa
-Paralelas
 
Não precisa de mais nada alem desses exercícios, tanto para força quanto para ganho de massa muscular.

Sou só eu quem passou da fase de achar que beleza é täo importante assim?

Com barras e anilhas:
Peito - Supino
Costas - Remada
Ombros - Desenvolvimento
Pernas - Agachamento
 
Da para fazer rosca direta, inversa, tríceps testa...
Sim, bota no chão e faz. Ele é o melhor sim. Tem o desenvolvimento Arnold também, mas é com halteres. 

Tudo é passivel de lapidação, porem, se você quiser e  forçar a barra vai fica evidente e soar como algo falso, porque você esta tentando agir de forma natural naquilo que você nem sequer tem, faz sentido? È igual voce querer ser gentil como uma pessoa que não suporta, pode até funcionar, mas sempre vai ficar aquele ar de.... "tem algo errado ai".
Se estiver focado pra vendas ou trabalho, o video que postei fala bem disso, basicamente você expressa oralmente uma coisa mas seu corpo reage de outra, é claramente passa uma impressão errada. 

Um conhecido acha que ganhou na loteria por estar com uma novinha que recém completou 18 anos. Ela é linda, ele tem seus 25 anos e não é de se jogar fora também, mas é o mais beta dos betas que eu já ví. Vive direto no celular com ela, pagou um profissional pra tirar umas fotos com ela na praia e colocou tudo no facebook, quando tá entre homens dá uma de pegador falando das vadias, enfim.
 
Há 2 anos atrás conheci a ex dele, a mina veio me saludar dando um beijinho perto da minha orelha e abraçando apertado, à mim e aos outros parceiros que estavam presentes, geral achou estranho essa atitude dela. Ficava olhando pros homens da mesa trocando olhares constantemente, ele forçava a barra pedindo pra ela sentar no colo dele e ficava quase pegando na buça dela na frente de todo mundo, até acho que ele é desses cornão que curte ver nego trepar com a sua mina. Essa era a ex.
 
Agora com essa novinha tá pretendendo casar, a mina é uma hb9 com ctz, 'de igreja', nunca deve ter comido ela e ta se guardando pra dpois de casar.
 
edit: O cara é um nota 8 estéticamente, 1,90 olhos verdes dentes brancos pele clara, tem moto tunada, cabelo bem cortado militar e é trabalhador, um belo troféu pra mostrar prazamiga.
 

Existe um livro chamado "As armas da persuasão". Ele cita muitos fundamentos úteis nessa questão. Pra mim o mais importante de todos é quando você faz algo por alguém. Isso acaba criando um contrato onde essa pessoa se sente em dívida contigo.
 
Esses "favores" nem sempre são no sentido literal da palavra. As vezes só de você deixar a pessoa se abrir contigo, ela já vai estar fisgada em um contrato contigo. A partir daqui entra o fator mais importante de todos que eu vou falar no próximo parágrafo.
 
No genial livro "Como fazer amigos e influenciar pessoas" todos os fundamentos são extremamente úteis, mas a ideia principal do livro é simples e também pode ser considerada a regra de outro do carisma: Esteja interessado na outra pessoa de maneira sincera. Todos nós somos egocentricos, e qualquer pessoa que esteja interessada em nossa vida é bem vinda, afinal, é alguém pra desabafar. Aliado a isso seja a pessoa mais confiável do mundo, e muitas pessoas vão considerá-lo o melhor amigo delas.
 
Além de seguir os fundamentos desses dois livros invista em si mesmo. Se torne alguém mais interessante. E mais importante de tudo: Saia mais. Frequente o máximo de locais possíveis, utilize os princípios dos dois livros e eu te garanto que todos vao gostar de você.
 
Dica: Aprenda micro expressões faciais. Vai praticamente dobrar o rapport quando for conversar com alguém.
 
Edit: Esqueci de falar da espelhagem que por si só já gera um rapport sólido com qualquer um. Só mantenha na cabeça que se você for descoberto vai foder todo o rapport, portanto aprenda a ser sutil.

Obrigado pelas informações, fiz uma leitura rapida e salvei aqui a pagina para visualizar a noite.
O video que postei é mais focado para vendas, tanto que existem 2 partes direcionadas para isso. Já eu gostaria de aprender para autoconhecimento, até porque, conhecimento é que nos liberta da ignorância. 

nossa, sé é loco, vários comentários metendo o loco no cara sem bracos e sem perna, porra o cara é um vencedor, muita gente naquela situação ia entrar em depressão profunda e só querer morrer, vao pra put* que par** RESPEITEM o cara e o problema físico que ele teve, se você acha que a palestra dele é baboseira, OK, isso é PRA VOCE, agora se vc estivesse na mesma situação daquele cara iria dar graças a Deus por esse cara existir e te dar uma esperança de continuar sua vida.
 
imaginem voces sem poder andar sem poder fazer nada sem poder treinar, e ainda assim tentarem levar a vida incentivando o próximo, porra, conheço MUITA, MUITA , MUITA gente que tem saúde boa, um shape até que bom, todos os membros do corpo e vive reclamando da vida, em depressão e os caralho.
 
O ser humano é um nojo, pqp

É ué.
O problema são os que julgam também. Quem sou eu ou você pra chamar x ou y de fraco, fracassado e etc? Você chega pra um cara com depressão e fala "Seu otário, vira homem, caralho!"?
 
Outra coisa, não sei como é fora do Brasil mas por aqui gostamos de desmerecer como o fulano ganha a vida. Se o cara e bilionário "Ah mas o cara é desonesto pq bla bla bla", o cara é um empreendedor e resolve fazer algum curso, pago, é claro "Ah mas já está cobrando por um curso". 
É impressionante, podem reparar.

Primeiro, não me considero alfa, já falei que acredito que isso não se aplica em pessoas.
Segundo, cada um busca ajuda de sua própria maneira, se o cara busca força na religião, nos amigos, em palestras motivacionais e etc, e dai?
 
Eu mesmo prefiro ficar sozinho, cada um com suas escolhas.

pseudo-alfas hahaha é inacreditavel as coisas que leio aqui, galera, aqui só é um bando de estranhos discutindo para se mostrar mais superior ao próximo (a maioria é assim)
tente entender, ninguem é dono da razão, ninguem é dono de nada e respeitem a felicidade do seus próximos, você não sabe o que é melhor pra ele.
 

Paul Ekman defende que você não consegue viver em um estado neutro. Sempre vai ter algum sentimento envolvido. A partir do momento em que você passa a viver mais com sentimentos positivos do que negativos, já é o suficiente para se considerar alguém feliz.
 
Outro parametro é saber lidar com os seus sentimentos negativos. Por exemplo: A maioria das pessoas que eu vi nas quase 500 páginas que li desse tópico eram pessoas extremamente inseguras, pelo menos no curto período em que postavam. Pior do que essa insegurança é o fato de muitos deles justificarem a sua insegurança com base em parametros fixos como "mulher não gosta disso" e outros. Isso vai perpetuar essa insegurança e vai fazer com que a pessoa tenha mais dificuldade em ser realmente feliz. Recomendo que leia os livros dele já traduzidos pra PT, principalmente o seu livro com o Dalai Lama.
 
O cara que me pareceu mais maduro aqui foi um tal de Iceman que eu não consegui ler as postagens dele por algum motivo.
 
 
Esqueci que pra ser alfa tem que falar que toda mulher é cachorra e só liga pra aparencia física (claro que foi uma grande distorção proposital da minha parte). Mas de qualquer forma eu dispenso ser alfa... rsrsrs

Fico me imaginando com quantas mulheres esses caras do "papo de biologia" dormem por semana. Nego aparece com a fórmula mágica pra atrair as mulheres. Me lembram aqueles empresários de palco que nunca abriram uma empresa e escrevem um livro "Como ficar milionário vendendo pela internet".
 
Seduzir uma pessoa tem tantas variáveis que é impossível prever. Indivíduos são totalmente diferentes. Eu tenho 172, aparência mediana e na minha época de porra louca eu comi mais mulheres que a maioria dos caras aqui comeram na vida, e isso nunca me trouxe nada de bom. Isso porque eu ainda sou novo. Nunca me fez mais feliz. Nunca me fez mais homem. Me sentir intimidado com homens mais fortes? Respeito não vem a partir de força física, e mesmo se esse fosse o caso, vá em qualquer academia de bjj pra ver mulher de 1,60 dando porrada em cara de 1,90.
 
Respondendo ao tópico: Ser alfa é ser feliz. Viver cada dia com intensidade, fazer o que gosta, estar ao lado da sua tampa da panela. A partir do momento que você perde a felicidade de viver, perde todo o resto. 
 
Esse cara é mais alfa que todos nós juntos:

Hipertrofia? Supino reto, remada (yates/curvada), desenvolvimento militar, agachamento livre, avanço, rosca direta, supino fechado, kirk shrugs

Não precisa de muitos equipamentos para treinar, só é preciso vontade e dedicação. Com esses equipamentos que você tem ou pretende adquirir é possível elaborar um bom treino e obter bons resultados.
 
Peito - Supino barra/halteres, pulôver, crucifixo, flexões
Costas - Levantamento terra, remada curvada, serrote, remada alta, encolhimento
Pernas - Agachamento, passada, levantamento terra
Ombros - Desenvolvimento militar, desenvolvimento com halteres, elevação lateral, elevação frontal, crucifixo invertido
Braços - Rosca direta, rosca alternada, rosca martelo, tríceps testa, tríceps francês, supino fechado
São só alguns exemplos, existem uma infinidade de exercícios que podem ser feitos com barras e halteres.