Gusmão420

Opa, calma ai, não quis te chamar de mentiroso, de forma alguma, não quero desmerecer teu conhecimento pois sei q vc estuda mto e tem mta experiencia na area, mas, comigo, a alimentação ajudou e mto, no final do cutt meu colesterol tava mto zuado pela falta de uma alimentação mais regrada, LDL alto, e HDL baixo, e depois de pouco mais de 1mes comendo bem, ja reduziu drasticamente e o hdl subiu bem, tirando a alimentação, o q eu mudei? Não, LDL estava 113 antes, depois foi para 56, hdl de 38 para 45, disse q o total hj, é menor q meu ldl antes. Peço q não me leve a mau, não foi minha intensão te ofender. Sei q foi para o axl mas vou lhe dizer como funciona para meus clientes, eu começo avaliando o shape, apartir disso, BF, medidas, eu vejo se uso mais carbs ou não, proteina nunca mais de 2g/kg para naturais, e hormonizados não mais de 300g, depois estipulo o vet em 38kcals/kg e adiciono 300-500kcals, depois de 1mes se avalia os ganhos, se ganhou pouco, mais carboidratos, se ganhou fat, abaixa kcals. Vc tem q ir conhecendo seu corpo e acha o q funciona.

Flex em Off: Phil em off

O q ele falou não é tão errado não, alguem sem tecnica adequada é mais suscetivel a lesões sim, isso é fato, e até msmo quem tem tecnica se lesiona mto, mtos BB e pincipalmente PL, isso não tem como discutir, vc lembra como eu fazia o terra e o q aconteceu ne? pois é, o msmo para os exercicios como rosca punho, frances com barra, entre outros q me causaram tendinite, e hj so treino com munhequeira, mas não doi nem 10% do q era antes.

Niacina B3, ela ajuda mto sim, e sobre alimentação não influeciar, isso é mentira, eu sou a prova e tenho exames para mostra isso, meu colesterol ruim estava 113, hj meu total é 110, meu hdl é 45.

4g de EPA/DHA né? OK Adicione azeite 2colheres ao dia 1xicara de aveia pelo menos, 90-100g Comer 1 Castanhas do pará Alimentos ricos em calcio como brocolis e outros vegetais verde escuro Ovos inteiros, sim, isso aumenta o seu hdl Pode funcionar, como tb treinos com um PUMP para aumentar a fascia, claro, isso se ouver hormonios envolvidos. igf pra mim é só se vc ja tiver tudo de drogas em mão, igf é bom para dar separação muscular. Não recomendo aplicação local no peito.

Boa contribuição! +1

Tb a galera se espanta quando digo q não faço, na real odeio, faço quando minha irmã demora a treinar e ai pra não fica atoa faço alguns, rs

Em cutt geralmente eles evitam comer tanto lixo, apenas isso ja cai bastante as calorias, mais ainda sim não é limpa. Hj em dia, até os naturais seguem isso.

Simples mano, vc precisa de calorias, alta doses de proteina e carb em off, vc ainda acredita q o Jay cutler comia frango e carne com arroz 4-5x ao dia e a noite um shake de proteina de lenta absorção? se sim, desculpe, mas dessa forma é impossivel chegar a 6000kcals, impossivel, eles comem hamburguer, batatas fritas, comida japonesa e etc, se vc ver videos do coleman tem alguns q ele come 2x fora de casa, as vezes batata frita pós treino, jay comendo hamburguers, sorvete, isso é o unico jeito de consumir tantas calorias. Se vc comer 100g de carb e 50g de proteina de arroz e frango ou 2 hamburguers com ketchup dará na msma, eles usam 40-60ui de insulina por refeição mais 3-5ui de gh, não importa o q seja, tem q comer.

Seria o q passaria para um cliente no seu caso, talvez aerobicos na quarta e sabado pelo bf alto. Abraço

Strango é top chef, fornece pro Kai tb, Victor tb, mas não enviam para o brasil. GH atualmente só PP é approved, tb não enviam para o brasil.

Tem insulina tb, mas olha o outlaw, essa ideia vem dando certo.

Brother, no fisiculturismo, dieta é o menos importante, se vc tem boas drogas, deve se preocupar em comer, não importa se 3x ao dia ou 10x, precisa comer, não importa o q seja tb, dieta é mais importante antes de competição, fora isso.... A LG propoe melhora no ambiente homonal, pra quem usa drogas mudanças endogenas pouco influencia no corpo, até quem é natural é dificil tirar bom proveito.

Enantato larderlan eu queria saber o q eles colocam la dentro, pqp. Drogas com oleo de coco nunca vi, geralmente é amendoim msmo. O meu vendedor falou a msma coisa, q mudou o sal/solvente, mas não achei a msma coisa, e olha q usei direto, sem intervalo, então era pra não ter notado mudança, mas notei.

Não, foi o msmo e eu peguei, depende do lab msmo. Não só atletas, quem revende tb consegue produtos bons.

Shape é bom sim, mas esteticamente não me agrada mto, nessa foto ai ficou legal sim, mas acho q ainda mais agora pela idade ja deu pra ele, ta com 41 anos ja.

Ai q ta o ponto q discutimos, se fizer com mais carga mas com boa execução, claro q terá maiores ganhos, o problema é justamente esse, a execução ruim, e carga alta. [2]

Na real, raramente eles ficam gordos, na verdade nunca passam de 6% em off esses q vcs citaram, mas é simplismente pq eles ficam retidos, treinam normal, galera acha q eles treinam sempre hardcore, e não é, treino bem simples e comum. Eles não querer ficar treinando pesado para aparecer em videos, e tb raramente as pessoas se importam mais em ve-los antes de competições, q é o q importa. Treino do jay em off. Branch: Parece 10% não é? mas não, isso é 6% ou menos, isso tudo é retenção.

Como postei acima, os perigos são, abuso de diureticos, remedios para dor e outros narcoticos, isso sim são os problemas, diuretico era mto abusado antes pois não se sabia tanto dos perigos, e podem ver q a maioria antes era bem seca msmo em off season, e diuretico é uma droga mto forte para os rins. Narcoticos são mto toxicos, BB usa 300mg de anadrol e outros orais, até ai tudo bem, mas ao entrar coisas ainda mais pesada, a sobrecarga é mostra, mto dificil não ter problemas. Igual esses bostas q morrem ai, e a midia vem dizer q é esteroides, se vc usar, tem q se cuidar no resto, q inclui não usar outras drogas, alcool tb. Aquele cara o zizzy, acho q é isso, ele abusava de diureticos e drogas nas festinhas, e qual o fim dele? morte Hj acho mto dificil disso acontecer com pessoas instruidas, msmo com o abuso, nenhum top não faz acompanhamento medico para saber se esta tudo ok Esteroides na sua maioria são hormonios, e com isso nosso corpo se adapta a eles, é incrivel como nosso corpo tem a capacidade de se adaptar a qualquer alteração, isso é uma vantajem, então esteroide poucas vezes iram trazer realmente algum problema de saude.

JJ pra mim nem é mais BB, é mais PL, shape dele é feio, não me agrada esteticamente, assim como o do branch. Negros tem linhas boas, ele nao, Curry tem uma linha linda.

Abraço

O mlk devia acreditar em vc, e sobre a qualidade da gc, infelizmente não foi o q ele teve. Abraço

Rins? Diureticos e narcóticos, esse é o grande perigo do BB, não esteroides. Pernas incriveis. O.o

Não são uma farça, só q nos dias de hj, todos querem ver coisas q não são possiveis normalmente, querem ver recordes serem batidos, pessoas mais fortes, rapidas, etc. Para isso o uso de EAs é mto importante. Todos os atletas, apesar do uso de esteroides, tem mto merito pois qualquer esporte requer mto treinamento e dedicação, ninguem é um bom nadador sem anos de pratica, ou um atleta olimpico sem um treinamento arduo e com um bom professor. Isso não tira o merito destas pessoas, q mtas vezes, fazem isso por amor e por acreditar num futuro no esporte, q mtas vezes, não da um bom retorno financeiro q eles merecem.

Minha trembolona da GC tem apenas 0,5ml kkkkkk, quando acabar so vou pegar de chefs, nd de labs q só pensa em lucrar e nos fazer de trouxa. O exame do cara q falei do fenil: resultado de exame usando fenil propionato gc desde janeiro 300mg na semana Resultados do exame (apliquei 34 horas antes) Testosterona 403ng/dL (referencia 240 a 816) Testosterona livre 452,3 pmol/L (referencia 131 a 640 pmol/L Ou seja.. Testo da GC é uma merda, fiquem longe disso Obs: ele pego com o dono da GC. O q acontece é q para quem é patrocinado ou fornecedor deles, eles manda bons produtos, para clientes mandam os lixos, coisas q deram errado, ou seja, tem bons produtos, o emmanuel fala bem pq ele usa os tops, nós recebemos lixo mtas vezes. Sim, eu até o chamo para postar as vezes, tb adoro os posts dele. Isso msmo mano, tenta aprender o maximo possivel, eu ciclei cedo, tenho consiencia disso, mas é o q é preciso para meus objetivos, então não me arrependo e me importo com isso, mas saiba q por mais q seja legal a ideia, quando vc fica on por mto tempo, não é tão legal, vc fica cansado, desgastado, por isso eu treino 4-5x, pq realmente vc não tem tanta vontade de treinar, mto raramente vou 5x e se vou treino 1parte 2x na semana, sem falar dos colaterais são bem chatos então tenha paciencia e aproveite o forum para aprender q é o objetivo maior dele e q eu aprendi e aprendo mto a cada dia. Abraços