Pri Fitness
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Pri Fitness deu reputação a _brunno_ em Dieta para diminuir BF.
a quantidade de proteina não está ruim... tem certa de 1.75g/kg, se quiser pode aumentar pra 2g/kg. Senti falta de gordura: ovos inteiros, abacate, oleaginosas... Tente substituir os carbs por fat. No mais, nada de errado.