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Ragamix

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Posts postados por Ragamix

    Como Ser Alpha?

    em Off-Topic

    Postado

    hahahha Tópico mais engraçado...

    Como mulher, vou falar bem a real..

    Mulher não gosta de cara pobre, feio, burro, fedorento! (ou seja.. tudo! hahah! mas se vc não é tudo isso, procure se esforçar nos outros quesitos)

    Ahh.. e nao fiquem enxendo o saco, babando pelas mulheres bonitinhas.. tratem com respeito, mas nao fiquem em cima

    Não precisa ser rico, mas tem que querer crescer na vida.. (ta certo que as piriguetes só querem andar de carro importado, não querem estudar e querem alguem que pague as contas.. estas aí voces devem pegar só pra se divertir!!)

    Mas, se voces querem alguem para ter um compromisso, busquem meninas que estudam e são bonitinhas..

    [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

    em Musculação em geral

    Postado

    natural bodybuilding

    natural bodybuilding

    natural bodybuilding

    natural bodybuilding

    natural bodybuilding

    laughing.jpg

    1214449886260_f.jpg

    A palavra bodybuilding e natural na mesma frase não combina.

    DaniloZ voce está opinando em algo que NÂO SABE..

    Já pesquisou mais profundamente sobre o assunto?

    Aqui tem uma entrevista de um competidor do Natural bodybuilding..

    jos_natural_bodybuilding_posing.jpg

    http://www.muscleandstrength.com/articles/jos-true-natural-bodybuilding-interview.html

    jos_natural_bodybuilding_low_bodyfat.jpg

    Esta aqui é uma atleta brasileira que vai competir no Natural Bodybuilding..

    Ela explica direitinho, no blog, como funciona...

    Ah detalhe.. tem 51 anos!

    claudia-vilaca-02-e-12-09-2013-comparaca

    [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

    em Musculação em geral

    Postado

    Sejam mais espertos.. em vez de ficarem imaginando.. olhem o site do NATURAL BODYBUILDING..
    Os atletas fazem exames.. confirmam que não há uso de drogas... até alguns pre treinos são proibidos.

    O que acontece é que, para chegar a um shape assim, demora TEMPO, exige PACIÊNCIA e principalmente DISCIPLINA.

    Porem, estes moleques querem as coisas pra ontem.... acabam ganhando rapido, perdendo rapido e lesando o proprio organismo

    Aí vai o link da Federação:

    http://www.naturalbodybuilding.com/

    Fotos

    http://www.naturalbodybuilding.com/pages/pages/natural_olympia.php

    Uso Do Oxyelite E Dieta

    em Área Feminina

    Postado · Editado por Ragamix

    Nossa.. voce deve é estar catabolisando tudo!

    Faça assim:

    Musculação PESADA TODOS os dias! Sugiro membros inferiores na seg, qua e sex. superiores na terça e quinta.

    Após o treino com pesos, spinning ou esteira por 45 min!

    2 horas está mais que bom.

    Antes do aero ingira 5g de BCAA, para não catabolisar!

    Dierta voce deve calcular suas necessidades basicas, levando em conta a atividade fisica, retirando 500 kcal do total!

    [Falta de Pesquisa]Treino Para Gluteos

    em Lixeira

    Postado

    Oi gente,

    Entrei já faz um tempo mas da primeira vez q postei aqui ngm me respondeu... Desde aquela época estou treinando mas sem nenhum tipo de anabolizante!!! Comprei proteínas, bcaa um Pre treino e segui uma dieta mais ou menos (comia mto doce e porcariadas junto) consegui 8 kg desde janeiro desse ano até esse mês!!! Me surpreendi só q agora parece q estacionou... E outra coisa meu abdômen aumentou de um jeito q eu não qria... Tem como ganhar só nos músculos inferiores sem aumentar o abdômen? Estava pensando em fazer as abdominais todos os dias... Faço poucas abdominais, mas acho q êh pelo fato de forçar mto p fazer outros exercícios! Os eu preciso colocar aqui p vcs me ajudarem desta vez? Não coloquei dieta e td mais pq minha duvida eh somente em relação a quantidade de abdominais e freqüência p o músculo não crescer!!! Obrigada

    Nossa agora q vi q postei no lugar errado!!! Foi mal

    Bom.. vou te dar uma colher de chá.

    A dieta é +- 80% do resultado final. Se voce está comendo porcarias e ganhou 8kg provavelmente ganho muita gordura. E onde foi parar? Como voce mesma disse, na barriga!!!

    Arrume sua dieta, faça AERÓBICOS e treine abdome pelo menos 3x/semana, pesado!

    Os abdominais NÃO vao diminuir sua barriga, apenas fortificar o músculo.

    O que vai diminuir é a dieta, aliada ao aeróbico.

    Espero ter ajudado!

    Tribulus E Saponinas

    em Dieta e suplementação

    Postado

    Boa tarde galera!

    Gostaria de saber se alguem poderia me informar quais são as melhores marcas de Tribulus do mercado.

    Vi que o da a Dymatize possui em torno 40-45% de saponinas.

    Porém alguem me falou que tem outros melhores, que chegam a 80%. Alguem sabe de que marca é?

    Isso procede?

    Obrigada

    Famosas E Musculosas

    em Área Feminina

    Postado

    Creio que a maioria dos homens que preferem a Eva Andressa e a Alice Matos, gostam delas porque elas são muito femininas.

    O fato de serem saradas não impedem que sejam meigas e transmitam feminilidade.

    Tem voz de mulher, rosto com traços de mulher, são bem cuidadas e ainda, tem um estilo mais romântico-sexy!

    Há muitas mulheres que são gostosonas, mas que tem um cabelo seco, um rosto virilizado e uma voz estridente!

    Aí não adianta muito, porque se arruma uma coisa e estraga outras!!

    Corpo Grande E Sarado Só Com Dieta E Malhação. É Possível?

    em Área Feminina

    Postado · Editado por Ragamix

    Olá!

    Muito bom que voce compartilhou a sua história.

    Pelo que esta escrito voce parece ser muito dedicada.

    A respeito de motivação, pode ser que algumas vezes percamos um pouco o ânimo.. há dias em que nos sentimos melhor.. outros pior...

    Mas não dá para colocar tudo a perder,não?

    Mesmo que não tenhamos atingido os nossos objetivos (que muitas vezes podem estar bem longe), não dá para desanimar.

    Eu, comecei academia aos 15 anos. Sempre fui muito "viciada" hahaha.. Mesmo que fizesse algumas coisas erradas por não ter conhecimento, como não comer direito ou ficar horas na academia.

    Depois fui aprendendo que deveria me alimentar direito, comecei a tomar suplementos e tal.

    Assim como voce, tenho a vida beem corrida. Tenho que estudar muuuito, fazer plantão.. mas mesmo assim vou treinar, procuro fazer a dieta e tal.

    Sei que estou longe de ser grande.. ou uma panicat.. mas vou tentando.. não desisto.

    A mensagem que quero passar é para voce não desanimar e procurar em sua dieta ou treino algo que não está muito bem. Ajuste!!!!

    Quanto a crescer.. a creatina me ajudou bastante. Vou reiniciar o uso daqui uns dias. Voce já usou?

    Famosas E Musculosas

    em Área Feminina

    Postado · Editado por Ragamix

    [2]

    Royal falou a mais pura realidade, eu acho engraçado num fórum cheio de pessoas realmente musculosas vcs falarem q Cameron Diaz é musculosa ou tem corpo de quem treina, só pode ser piada né?

    Alice Matos

    ai sim.......

    Alice Matos, famosa??????

    Primeiro, podemos perceber que voce não compreendeu a essência do tópico.

    As poucas "famosas" (ou pseudofamosas!!) e musculosas (graaaandes) que eu lembro são a Gracyanne Barbosa e panicats em geral.

    Isso aqui, no Brasil.

    No exterior, dificilmente se encontra alguma famosa com este tamanho.

    O "musculosa" ao que se refere o tópico é algo relativo, querido.

    Não dá para comparar com um fisiculturista.

    E outra coisa: temos que lembrar, que as mulheres produzem muito menos testosterona que os homens. Alem de haver o estrogenio que dá as famosas curvas ou "gordurinhas"femininas.

    Para uma mulher ganhar massa magra naturalmente e ter os musculos "saltando" ela tem que treinar muuuito (a não ser que ela seja endomorfa.. algo nao muito comum).

    Se ela não tem uma musculatura de fisiculturistas não quer dizer que ela não treina.

    Ou voce acha que todas as mulheres deste fórum são gigantes e "musculosas"??? E se elas nao tem a aparencia que voce pensa que é o "musculosa" quer dizer que elas nao treinam, não fazem dieta e não se esforçam??

    Voce não pode afirmar que tal pessoa não treina se não a conhece bem.

    Acredito que te falta conhecimento do ser feminino.

    Beijos

    Famosas E Musculosas

    em Área Feminina

    Postado

    Vocês são malucos...

    Cameron Diaz? Debora Secco? Essas ai nao entram nem em concurso Wellness... Se é pra falar de musculo vamo falar de musculo né, pelo amor...

    Qual é o nome do tópico? FAMOSAS e musculosas!!!

    Quer comparar com os musculos de fisiculturistas ou atletas profissionais???

    Aqui não é o local mais apropriado.

    Sorry =/

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