ulukai
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ulukai recebeu reputação de Kleyton Leal em Qual A Real Diferença Entre Whey 2W, 3W E 5W?
Tocentas fontes de proteina fazem baratear o Produto, para pós treino a melhor pedida é o Whey protein ( proteina do soro do leite ) proteina de Soja, calcio, Albumina, não valem a pena para pós treino, por que elas são proteinas de lenta absorção!
sao boas para café da manha e antes de dormir, por isso eu n gosto das marcas nacionais, elas fazem muita propaganda por produtos que não seriam Bons...
proteina Concentrada ( do soro do leite ) No minimo!
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ulukai recebeu reputação de TiagoXG em [Falta de Pesquisa]Creatina Antes Ou Depois Do Treino ?
Amigo, existe muita informação sobre creatina no fórum!
saiu um artigo recente no site do hipertrofia, dê uma lida http://www.hipertrofia.org/blog/2013/10/01/10-mitos-creatina-indo-agua/
Sobre horário, não é uma regra tomar creatina antes ou depois do treino, Na verdade não importa o horário!
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ulukai deu reputação a lucasfrangao em Shape
para ouvir que não é.
talvez ele seja meio carente, ou coisa do tipo.
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ulukai recebeu reputação de LeoAndroid em Creatina+Whey+Massa+Malto
Use a busca! existe muita informação sobre esses suplementos e como usa-los!
Evite ficar criando tópicos antes de pesquisar!
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ulukai deu reputação a marc01 em Creatina + Tribulus!
O Hufnagel, axo q pode s, pois varias pessoas usam ambos no TPC
o ZMA é diurético tb?
Abraço