MSR

Acho creatina uma boa pra tentar sair da estagnação, me ajudou uma vez quando tava com dificuldade de ganhar peso

Obrigado pelas dicas de novo Rodrigo. Por enquanto vou colocar drop-set ou fst-7 nos últimos exercicios de cada músculo. Quando eu fizer as mudanças vou editar lá no primeiro post e vcs olham lá! Porra, realmente velho, me convenceu agora com seu comentário. E essa frase final tá gravada rs Obrigado pelas dicas! PS: Valeu pelo comentário dos dois, porque realmente, ontem eu senti que dava pra eu jogar um drop no final de peito e perna pra fechar eles.

Valeu Max! Pelos relatos que eu vejo, mesmo vc controlando o sódio eu acho que vc vai dar uma boa retida. E realmente, ela é um kick fodinha. Sim sim, sou eu, é, acho que vai ficar legal quando eu desenvolver um pouco mais, porque meu corpo já tem um formato de V, minha cintura é muito fina lol É, dizem que se for só 3 semanas os colaterais são baixos, que na 4ª semana que realmente pega, mas tem que levar em conta a individualidade das pessoas pô, pode ser que com alguns diana mal tenha retenção nenhuma e com outros fique uma bolacha rs

Obrigado por acompanhar, e de nada pela ajuda, blz quando começar vou acompanhar lá também! Meu contato tá fora do ar.

Acho que vc nem sequer leu um tópico sobre TPC "mnas me disseram que usando o clomid o tamox não precisa , correto?)" de forma alguma vc vai dexar de usar Tamox por causa do clomid, são efeitos diferentes. E por que vc não faz treino ABC2x ou ABCD, já que vc vai tar ciclando vai tar com uma resistência maior, devia aproveitar isso. Este tópico tem vários tópicos sobre as drogas. Procura lá TPC e lê um pouco, depois vc posta aqui.

32 de braço...acho que vc não ta se alimentando direito e esse treino de muay thai deve tá queimando tudo por causa da sua má alimentação. Aí vc ta "estagnado" e quer ciclar. TPC é bom clomid e tamox. E ciclo de dura tem que ser mais longo. Pesquisa mais sobre as drogas e tpc, pense muito bem nos colaterais e estude muito bem as drogas ou então esse pode ser um caminho sem volta....

Com jack3d apenas, vc não vai conseguir esse peso, mas o jack3d acho mais seguro que H-drol. Porque H-drol não é suplemento, é pro-hormônio...

É, eu sei, por isso eu vou aumentar pra 150mg a partir da 2ª semana e assim termino com 6 semanas a ampola. Tá escrito lá em cima hehe Edit: É uma boa diana, só n botei no meu porque como é meu primeiro ainda quero ver como meu corpo reage, e esse ciclo quero só ganho limpo. Diana retém muito. Obrigado pelo seu comentário e por acompanhar.

Eu gostei da ideia do genshi, mas eu pensaria em trocar o último exercicio de cada músculo por um drop-set, mas a questão é: Como eu vou colocar isso, sem fazer com que o treino fique mais longo?

Relatando de ontem, Segunda feira 13/06: Fiz a auto-aplicação junto com meu primo que é médico, que ficou apenas me guiando. É uma sensação estranha, enfiar a agulha em vc mesmo e depois sentir o óleo entrando rs. Mas foi de boa, não doeu. Fiz bastante massagem no local depois da aplicação, depois ficou uma leve dor quando apertava o local ou alongava a perna, nada demais. Ele falou algo interessante, eu tinha lido que a preferência da galera era botar a agulha devagar que ia doer menos, mas ele falou que era melhor eu aplicar rápido, por que quanto menos tempo fica, menos doi. Dessa vez não foi rápido pq tava meio nervoso ainda. Quarta feira vou fazer a aplicação rápido pra ver depois como fica. Meu treino foi Peito + Perna + Pantu, sem problemas, psicológico tava dando gás lá rs. Tou empolgado esperando sentir logo a diferença com a droga! Edit: Ajeitando data

Hmmm, também ia perguntar algo do tipo, essas drogas importadas, parece interessante. Acompanhando também! Boa sorte aí grande!

Idade: 20 Anos Tempo de treino: 3 anos Peso: 70kgs -> 76,5 -> Pós TPC 77,5 (Usando creatina ainda, deve ter um pouco de retenção aí) Altura: 176cm BF: 7,5% -> ? (Vou fazer o exame depois da TPC, mas acho que não mudou muito não) Medidas: - Torax: 99 -> 102,5 -> Pós TPC 103 - Coxa: 53 e 39 (Parte superior e inferior respectivamente) -> 54 e 41 -> Pós TPC 55 e 42 - Braço contraido: 36 -> 37,5> Pós TPC 38 - Panturilha: 33 -> 34 -> Pós TPC 35 - Cintura: 77 -> 77 -> Pós TPC 77,5 Quantos Ciclos Já fez: 0 Objetivo do ciclo: Ganho de massa magra + força Ciclo: Propionato De Testo(Sem 1-6) + Stanozolol(Sem 3-6) São da GC. Propionato de Testo: 100mg DSDN e a partir da 2 semana vai ser 150mg. Stanozolol: 100mg DSDN a partir da 3 semana. TPC: Clomid + Tamoxifeno(Usarei durante o ciclo se sentir sensibilidade 10mg/dia) Vou iniciar a tpc 9 dias após a última aplicação da testo. Durante a tpc vou fazer uso do No2-xplode, Creatina e BCAA pra ajudar a segurar os ganhos. Clomid 1ºdia - 13ºdia 100mg 14ºdia - 27ºdia 50mg Tamox: 40mg/dia por 14 dias, e 20mg/dia por 14 dias Dieta: Desejum - Dextrose + Água + Whey + Vit-C 30 min depois do desejum - Comida Sólida (Pão com peixe/atum/etc) Almoço - (Variado) Lanche - Misto/Sanduiche + Suco Pré treino - Banana batida + Leite Ninho + Aveia + Farinha Láctea Ou Pão Normal + Pão Integral + Leite Pós Treino - Wheyprotein + Água + Dextrose + Complexo Vit. + Vit-C Pós Sólido - Pão + Peixe/Atum/etc Ceita - Albumina + Iogurte + Vit-C + Óleo de peixe Suplementação: Colágeno (A partir da 2 ou 3 semana) Whey Albumina Dextrose Complexo Vitaminico Vitamina-C Óleo de peixe e as vezes óleo de canola BCAA, Creatina e No2 durante TPC Treino: ABCxABCx (ABC e descansa 1 dia) Meu treino: http://www.hipertrof...943#entry633943

kkkkkkkkk De boa, vou testar também, ve se é bom comigo tbm rsrs

Dá vontade de xingar um cara desse. O cara da spam de tópicos com essa pergunta. Na boa guri, se vc entrasse uma vez se quer na seção de artigos de suplementos, vc ia ver lá o tópico e não taria fazendo essa pergunta, agora leia rápido, porque daqui a poco seu ban vai chegar

Interessante, apesar de ser dosagens "baixas" pelo que tamo acostumados a ver, vou acompanhar.

Que fome por luta vei, locão!

Tipo, eu também tenho essa dúvida e eu acredito que a albumina tem uma absorção um pouco mais rápida por causa do fato de a gnt tomar ele líquido. E a clara do ovo é sólido. OBS: Não tenho certeza disso, é o que eu acho que deve ser. Em relação ao processo de desidratação não sei mesmo responder. Vou ficar de olho no tópico, pra ver uma resposta mais segura ou alguém com algum artigo! Edit: Mas eu acho que a diferença da absorção deve ser mínima.

Vou dar uma última consultada com o instrutor lá da academia e se tiver de boa, vo fechar esse treino com a dica do bíceps, obrigado, Rodrigo.

Porra...realmente stano é "ótimo" em aumentar a pressão arterial, tá tomando óleo de peixe? É uma boa pra isso, fez exame de sangue antes? Pode ser que vc já tava com o colesterol não tão bem antes e aí com o stano deu uma piorada, toma cuidado!

Acho que vc tava sobre uso dorgas....até pq já que o tópico é do xiua e ele que postou fotos, então seria mais provável que minha resposta era pra ele, e não pra vc Edit: E o "lipo" que falei pro xiua foi de lipomastia (gordura no peito) e não lipoaspiração... Dorgas... lol....

Obrigado Genshi! Porque pelo menos eu, sou que nem vc vei, demoro meses lendo sobre as drogas, vendo cada detalhe mínimo pra montar um bom ciclo que seja meu e que vá se adequar aos meus objetivos. Mas é que nem vc falou, a gnt tem a consciência tranquila porque a gnt tem sabe sobre as drogas e dos colaterais possíveis. Aí várias vezes eu vejo nego pedinddo sugestões em cima de ciclo e vem 2, 3 cara "receitando ciclo de iniciante" pra eles. As pessoas se esquecem de que anabolizantes são drogas velho, não é vitaminazinha que vc pode chegar e falar "toma aí 2 caps de vitamina C TD por 6 semanas que vc fica grande". Além de que, várias pessoas que tão lendo, não tem maturidade suficiente pra tá aqui. Aí ele lê a recomendação de um "ciclo básico" de alguém na internet vai lá e toma, faz besteira e depois se fode pra conseguir se recuperar da merda que fez. São com vidas que vocês tão brincando.

Ahh só, de boa então! É pq tava parecendo gine, já que já ta tomando e vc costuma ter gordura aí então tá sussa!

Hmm... ficaria assim então? Bíceps - Rosca Direta Na Parede 3x8 Bi-set: Rosca Martelo 3x8 Ou Rosca Alternada 3x8 Rosca Alternada 3x8 Ou Rosca Martelo 3x8 Rosca Punho Unilateral 3x15 Apesar de serem quase o mesmo movimento hehe, pode ser uma boa... Edit: Sim, pedi pra fechar o outro tópico porque mudei o treino todo, tava muito grande o outro.

E esse peito tá com gine ou com lipo? Porque tá parecendo que seu peito tá desenvolvendo ginecomastia, tipo peito cone...XD Se tiver com sensibilidade é isso mesmo, tá na hora de começar o tamox de leve.

Na verdade o ideal era prevenir tomando colágeno, eu vou fazer isso no meu ciclo, já até comprei o colágeno. Veja se é estria mesmo ou se não é varizes. Se for estria, vai numa dermatologista que ela receita um creme manipulado pra vc passar que descama isso e melhora pra caramba.