PabloHenrique879
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Posts postados por PabloHenrique879
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É o seguinte , na gym que eu treino tem um professor super atencioso gostei bastante comecei treinar a pouco tempo , sendo que quero aprender a treinar sozinho , tipo eu sei dividir, costumo ABCDE MAS Tipo assim , se eu chegar la sem o instrutor eu fico perdido pois nao lembro como faz todos exercicios de tricps , todos de ombro entendeu? so mais a sparte de usar os equipamento que eu me imbolo , quanto a posição correta de fazer eu costumo aprender mt rapido so falta memorizar essas coisas mesmo , alguma dica , ajudaria mt obrigado
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Pessoal , visto que o jejum intermitente aumenta os niveis de Gh , poderia da Uma ajuda na altura?, Obrigado ai
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4 horas atrás, Buldoguii disse:
Paga antes.
nusss ent vo ter q adiar a inscrição heueheu so recebo daki 1 semana, aff
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1 hora atrás, WesleyGoMs disse:
Concordo com o amigo ai,as vezes ele não passa um treino bom,mas as vezes o instrutor te ajuda pra montar,óbvio,são muitos alunos... o da minha gym é gente boa demais,ta sempre por cima ajudando quem conversa com ele,de uma chance aos instrutores kkk,tmj irmão
O jeito é ficar caladinho na tua,ninguém liga se tu é gordo,magro,feio ou lindão,mas se tu tem 12~13 as tiazinhas vão notar,ou mulheres de 25~30,tanto q quando eu emagreci a 1x,uma mulher com uns 45,e uma de uns 25 falaram que eu emagreci demais e tal,isso é normal,e tem uma tiazinha q fica as vezes me olhando,mas fazer oq... isso é normal,só não ser tímido,ah não ser q queira continuar sendo esse frangãoVerdade, partiu #projetofikaGrande KKKKKK , la é cheio de tiazinha , vo jogar anilha na testa delas huaheuahehauehae brincadeira, mas vlw por comentar mesmo, acho q é mais pisicologico cara, as vezes nois pensa q o piscologico nao é de nada , mas ér sim kkkkk cria varias neurose , em fim vo toca terror nessa porra, bagui é loko memo tiuzao , vlw mesmo por me ajudar maluko kakak Tmj fellas
- WesleyGoMs reagiu a isso
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2 horas atrás, Paulo S. disse:
Eu paguei 1 mês depois de treinar, pois a dona é conhecida minha. ?
PODSICRE BROWW
2 horas atrás, Caixa disse:Cara isso é normal, como a galera ai falou. Ninguém entrou na academia monstro, todo mundo teve seu início. Sobre você chegar pedindo um tipo de treino específico, sugiro que confie no profissional que vai te atender, de a ele um voto de confiança e peça que ele monte um treino para você. Como você disse que pesquisa bastante sobre treino e tal, tu vai saber identificar se o instrutor estará te passando um treino bom ou se será daqueles que te manda fazer uma esteira, uma bike, 4x8 de rosca direta e te manda embora.
Verdade mano, bela observação , vou obs mesmo kkk se ele vim com historia de esteira eu pago de loko e faço o meu " certo"
2 horas atrás, rickdavid disse:Eu tinha vergonha de perguntar o preço até kkkkkk. Veja o horário que a moça gostosa vai (sempre tem uma) então vá no mesmo horário, todo mundo vai prestar atenção nela e vão até esquecer que você está lá.
KKkkkk é o horario da manha , quase nao tem cara, só umas tiazinha q fika na esteira e umas mulher e 3 homens parece kakakakaka ,
2 horas atrás, santanaanderson disse:Pablo, contra a timidez leve um fone de ouvido!kkkk
Dê uma chance ao instrutor da academia, converse com ele para traçarem um treino que seja bom para vc...E por mais que vc tenha conhecimento teórico, provavelmente ele vai passar um treino bom para vc e se não for depois vcs mudam...
Correto meu brhoter vou adiquirir oq voce falo e vou conversa com ele vlw broww
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1 minuto atrás, CrowleyFX disse:
Na verdade você acha que as pessoas vão ficar olhando pra você, esperando você fazer algo de errado. Mas man, ninguém lá tá se importando contigo, você acha que eles vão perder a concentração no treino e tudo mais só pra ficar olhando pra tu? Eles estão pouco se fodendo, vai lá faz o treino certinho, questione, opine sobre o mesmo... afinal se trata do SEU treino.
Eles quase nao olham mesmo tão nem, acho q é so sensação mesmo , vo começar o mais rapido possivel aproveitar minha puberdade, tenho em mente q fika aki no quarto no pc nao vai ajudar em nada , pretendia ir segunda no caso depois de amanha, porem vou ver se amanha mesmo ta aberto e ir la VLw mesmo ,
1 minuto atrás, Buldoguii disse:Use fones, de nada.
Hey , brow uma duvida, besta mais é duvida, começaram ja pagando mensalidade ou faz 1 mês ´pra pagar?
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7 minutos atrás, Paulo S. disse:
Kkkkkkkkkk quando eu entrei eu era assim também cara, no começo é normal, porém depois como a galera falou você se acostuma! Começa assim na timidez, mas dps já conhece todo mundo na gym.
kkkkkkkkkk vdd brow , eu malhei por 1 semana numa academia distante , muito distante, e ja fiz amizade no segundo dia kkkkkkk porem tive que sair , era muito longe, nao dava pra min , então vo treina aki perto
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1 minuto atrás, upeve disse:
Cara acho que por ser um ambiente novo isso acontece. Tambem era assim, tinha vergonha de me verem fazer os exercícios, de olhar pras pessoas. Depois que me acostumei com o local isso passou, acho que vai acontecer o mesmo com voce, basta ta focado, fazer os exercícios e sair fora.
Obrigado meu Brhoter , vlw mesmo cara
Agora, Luiz oliveira 000 disse:Cara, n tem que ter vergonha, vc acha q so tem cara forte na academia? Tem um monte de frango e de gordo . E outra os caras fortes , ja foram frangos um dia, ngm começa com shape foda. Vergonha é ficar em casa sedentario
O problema mesmo é que de manha parece q nem tem muita gente , porem oq tem é so mina KAKKAKAKAKAKAKA ( umas gostosinha tbm ) então é pior ainda , mas eu concordo nao tem que ter vergonha, a uns anos atraz perdi vergonha de chegar nas mina , acho q isso é besteira, é peixe pequeno , é paranoia de iniciante mesmo vlw
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Eae galera, blz? É o seguinte, sei que esse post nao parece ser muito necessario mas preciso muito da ajuda de voces,proxima semana ,vou começar a treinar numa academia de bairro que por sinal é boa, só que tenho 2 problemas o primeiro 1: Tenho muita timidez de chegar la pra se matricular e começar treinar, estou pensando em começar de manha q tem pouca gente, ate porque etudo a tarde e de manha fika melhor hora pra treinar, O 2 pROBLEMA: Não é tanto um problema é so mais um receio mesmo, tipo eu estudo bastante/treino/dieta aki no forum e estou com um receio de chegar la ja pedindo um treino ABC e passar a impressão de que " ah esse mlk paga de sabe de tudo" , conheço alguns treinos e me aprofundo mt sem mesmo nem fazer musculação , oq me impede mesmo é a timidez , por Favor galera me ajuda ai , MUITO OBRIGADO
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Cara , tenho 15 anos e tenho 1.48, sempre vejo pessoas falando que sao baixinhas com 1.60 imagina eu mano, sempre sou zoado por isso , será que ainda vou crescer? porque pelo que parece parei de crescer em 1.48 :'( pqpqqpq alguem tem sugestão?, ja falei com meus pais pra me levarem pro medico e eles acham que eu to falando asneira e que tudo depende da genetica , quando na verdade os propios endocrinologistas dizem que nao so depende da genetica familiar, " sou pobre" nao posso pagar um tratamento com GH alguem poderia dar sugestão, me desculpem qualquer coisa, estou desesperado, kara eu tenho corpo volumoso nem malho e há pessoas que acha que eu malho pq eu aparento ter um fisico bonito nem gordo nem magro , kara até pra deus ja pedi pra crescer, por favor levem esse post a serio nao é brincadeira , conto com vcs MUITO OBRIGADO
Duvida, comecei treinar 3 semanas atrás, devo começar logo em bulking?
em Dieta e suplementação
Postado
Seguinte galera , queria tirar uma duvida se alguem poder responder obrigado , tipo comecei treinar faz quase 3 semanas , eu devo ter saldo calorico positivo , bulking ou oq seja? Obrigado.