Endrew400
-
Total de itens
13 -
Registro em
-
Última visita
Posts postados por Endrew400
-
-
testo + dianabol
-
Parabéns cara! É sempre bom ver pessoas que superaram essa praga que é a obesidade. Isso motiva muito. Mas sinceramente, creio que com 3 anos de academia era pra você estar bem maior. Teve interrupções ou algo do tipo?
-
Você é uma skinny fat. Como você é iniciante, pode realizar uma dieta com deficit calórico (mas bastane proteína) que irá ganhar massa muscular e emagrecer ao mesmo tempo.
Obs: Se deseja ter ganhos, recomendo musculação de 3 a 5 dias da semana. E lembre-se, aeróbicos SEMPRE depois da musculação.
Boa sorte e foco!
-
Idade: 16 anos
Altura: 1,90m
Peso: 90-95kg (não sei o certo)
Devo fazer bulking ou cutting?
-
É possível? Se eu fizer só musculação (sem aeróbicos), ingerindo menos calorias do que gasto e ingerindo bastante proteínas, consigo perder gordura e ganhar massa muscular?
-
1 hora atrás, carvalho austriaco disse:
se ele diz ser ecto mais na foto esta um pouco acima do peso com aparencia de endo
provavelmente e uma subdivisão do biotipo
como citarão ecto -endo (caracteristicas)
como citaram tambem o somstitipo dele e endo mais pode ser q em algum momento esteja ecto
Obrigado pela resposta!
-
5 minutos atrás, Carol_Braga disse:
Povo acha que todo ectomorfo é seco. Na verdade, até é. Só que o mais comum é haver misturas dos biotipos. O nosso amigo do tópico muito provavelmente é ecto-mesomorfo, com predominância do ectomorfismo.
Se ele fosse predominantemente meso, teria muito mais massa do que já tem, mesmo sem nunca ter pisado na academia.
Obrigado, creio que essa definição é a que mais se encaixa em meu biotipo.
- Carol_Braga reagiu a isso
-
1
-
38 minutos atrás, Rataaao disse:
só pq é gordo? legal essa avaliação de que magro sempre vai ser magro e gordo sempre vai ser gordo
-nao possui ombros largos
-braços compridos
-pulso finíssimo
-mão grande e dedos finos
-clavicula exposta
Tenho facilidade em ganhar gordura (e perder também), e um ectomorfo, por definição, não é uma pessoa gorda.
- Creio que meu percentual de gordura disfarça a largura de meus ombros. E outra questão é que muitas vezes ja me disseram ter ombros bem largos, talvez seja questão de ângulo da foto também.
- Possuo 1,90m de altura, como não vou ter braços compridos?
- Questão de ângulo da foto mesmo, pois se eu tentar fechar meu dedo médio com o polegar no meu pulso, os dois se unem, mas o dedo médio não passa sobre o polegar (típico de ectomorfos).
- Entramos naquela questão, 1,90m e talz
- Quem disse que endo e meso não tem clavículas expostas?
Um me chama de endo, e outro me chama de ecto. Os dois não da, pois são extremos opostos.
Obs: tenho 16 anos.
-
16 horas atrás, Rataaao disse:
Ecto com péssimos hábitos
Não, de fato não sou ecto rsrsrs
16 horas atrás, carvalho austriaco disse:qual a sua propia avaliação
vc acha q perde massa e gordura com facilidade
ou
ou q ganha
pela foto parece endo bariga com acumulo de gordura na parte de baixo
etc
Tenho extrema facilidade tanto para perder gordura, quanto para ganhar gordura.
-
Pretendo iniciar na academia, mas quero saber qual o meu biotipo.
Altura: 1,90m
Foto: http://imgur.com/5CNE32o
Teoricamente, o que traria mais resultados, 50mg/dia por 8 semanas ou 100mg/dia por 4 semanas? (Hemogenin)
em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Postado
Apenas uma pequena dúvida que tenho para um futuro ciclo de testo e hemogenin com foco na força. O que traria mais resultado nesse quesito, 50mg por 8 semanas ou 100mg por 4 semanas? Será que a maior dose por menor tempo me traria mais resultados? Ou seria o contrário?