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Posts postados por Julianapazz
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Já vi panturrilhas piores.
Treine elas no dia diferente de pernas.
Se é panturrilhas que você deseja malhe ela mais vezes do que outros músculos.
Apesar de ser mais difícil fadigar as panturrilhas , é possível ter uma panturrilhas diferente daqueles que não a malham.
Algumas pessoas na academia não malham e quando malham fazem no final do treino ( quando já estão esgotados ) e depois saem falando que ela é difícil de conseguir ...
Pra fazer ela crescer precisa de muita intensidade ...
Mas a sua preocupação é só elas ?
Entraria na academia só pra ter panturrilhas ?
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Ajuda o amigo e posta fotos coleguinhas
Já procurou no YouTube ?
Antes :
Depois :
O resultado ficou ótimo !!!
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Tira fotos de antes e depois tbm ...
Vc consegue ver bastante mudancas.
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6 horas atrás, vizerdrix disse:
procurando relacionamentos mais honestos e estáveis com caras comuns (nem cafas, nem betas) que sejam mais atenciosos e apegados emocionalmente a elas.
Por isso que as vezes vemos mulheres lindas com "homens feios".
Mas o que é feio pra um é bonito pra outro...
O que adianta ser lindo apenas por fora ?
Uma hora vc vai precisar de outras coisas sem ser a beleza.
"Não existe mulher/homem feio existe pessoas sem dinheiro" ou que não conhecem os produtos Jequiti.
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Em 08/10/2016 at 18:44, enebt disse:
É que nem citaram aí, um cara de 15, vamos botar 22 anos. Já namorar pensando em casamento? Porra, tu tem uma vida ainda pra seguir caralho, ter um emprego bom, casa, carro...
- C.Golden e {..mAthEUs..} reagiu a isso
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Tem horas que o ouvido começa a doer por causa do som ambiente da academia mais o fone ( o som no fone precisa estar alto para poder ouvir a música )
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O vídeo é enorme pq tem muito blá blá blá mas pode ajudar ... abraços !
- J_Antonaci reagiu a isso
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Os cara viaja ...
Já querem colocar agachamento ,levantamento ... etc...
Ele ainda nem tem consciência corporal...
Pós treino
em Dieta e suplementação
Postado
Qual o total de proteína nesta refeição ?
As vezes tenho receio de colocar muita proteína e ser eliminada ...