Glaurung
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Posts postados por Glaurung
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Aew galera meu médico me proibiu de fazer musculação
mandou fazer apenas caminhadas...
Sera que para um hipertenso até mesmo abdominais seriam prejudiciais?
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Aew galera tenho pressão alta e consequentemente estou proibido por meu médico de fazer musculação, ele apenas me mandou tomar o atenolol duas vezes por dia
e caminhar uma hora 5 veses por semana.
minha pressão normalmente esta em 16 por 8/9, bom minha pergunta é a seguinte:
- Se eu fizer tudo sertinho, controlar o sal, tomar o medicamento, fazer atividades aeróbicas etc...
em quanto tempo eu poderei estar com minha pressão normalizada em 12 por 8? para poder voltar a fazer musculação?
Aew galera só quero ter uma idéia, digam quanto tempo vocês acham que demora...
valew
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O importante nisso ,é a sua frequência cardica ,que geralmente em hipertensos deve ficar na faixa de 50% a 70% da sua frequência cardiaca,ou seja tente andar mais devagar na bicicleta
,isso vai te auxiliar a reduzir a pressão arterial ,a cada dia.valew =)
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Aew galera meu médico pediu pra min caminhar 1 hora por dia 5 veses por semana,
mas fica melhor para min andar na bicicleta ergométrica pois tenho ela em casa mesmo
quanto tempo eu deveria andar nela? ultimamente ando 25 min nela por dia pois ela é bem cansativa se comparado com uma caminhada
vlw
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Dúvidas sobre "a própria pressão arterial"
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[ ] Médico
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Opa, só corrigindo não quero saber nada sobre minha "própria pressão" e sim sobre a pressão de uma pessoa saúdavel...
[ ... ] "Até quanto é considerado normal a presão arterial subir enquanto praticamos exercicios?" [ ... ]
genetica? pq vc n parece acima do peso....
Sim, não tenho muita gordura, digamos que eu seja "em forma" minha alimentação não é ruin e não é rica em sal
provavelmente tenha a ver com a genética...
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mas vc olha a pressao sempre? pq tah alto, eh hipertenso?
Creio que sim minha pressão sempre esta alta.
Mas ja estou me medicando embora o remédio não pareça fazer muito efeito
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mas 130 por 95 eh bem alto (o mais perigoso eh o 95)
vc tem quantos anos?
tenho 17,
sim o menor valor no caso a pressão diastólica é realmente a mais perigosa,
mas porem foi possivel observar que durante o teste minha pressão sistólica almentou de 130 pra 180,
já a pressão diastólica diminuiu de 95 pra 90
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o normal axo q eh 120 por 70
e se antes de começar jah estava alto, bem alto.....
O normal é 120 por 80 muito abaixo disso ja é Hipotenção
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Aew galera blz?
Todos sabemos que em repouso a pressão arterial normal é de 120 por 80
E também sabemos que quando praticamos exercicios é normal essa pressão subir,
Esses dias fiz o teste ergométrico que é um teste onde caminhamos em uma esteira que almenta a velocidade e inclinação a cada 3 minutos, até a exaustão.
Antes de começar o exame minhas pressão estava em 130 por 95, durante o exame o pico mais alto que tive de pressão foi de 180 por 90...
a minha pergunta é a seguinte:
- Até quanto é considerado normal a presão arterial subir enquanto praticamos exercicios?
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Daew pessoal beleza?
A pouco tempo discobri que tenho pressão alta, fui ao médico ele mandou eu parar com a academia até fazer alguns exames: ecocardiograma, eletrocardiograma e o teste ergométrico bom fiz os exames eu estava super ansioso pra chegar o dia da consulta novamente pois nos exames que fiz praticamente tudo estava nos limites da normalidade eu ja estava certo de que depois de 1 mês sem academia ele ja ia me liberar pra treinar mais porem... ele mandou eu não fazer academia e mandou caminha 1 hora 5 vezes por semana, ele falou também que tenho muitos outros exames para faser e não me recomendou a pagar pelos exames pois falou que são caros e não a garantia de encontrar algum problema. perguntei se eu teimasse em fazer academia se poderia acontecer alguma coisa, ele falou que provavelmente não, mas que sempre averia uma possibilidade...
e também falou que se eu treinase poderia estar me prejudicando no futuro, mais eu ja li na internet que academia diminui a pressão a longo prazo principalmente em treinos para vascularização...
e agora quem podera me ajudar?
Vou procurar um outro médico para ter uma segunda opnião
OBS: Ele é gordo
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você fuma?
Não
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Sim isso acontece as vezes dependendo do esforço e tipo de exercicio. Mas até sairem os resultados dos exames NÃO FAÇA MAIS EXERCICIOS sem orientação medica. Vc pode morrer...
Pois eh, ja to sem treinar a um mês e pouco ja fiz eletrocardiograma, ecocardiograma e agora e médico
mandou faser o teste ergométrico talves essa semana eu já fique sabendo se posso voltar a treinar...
valew por responder =)
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Aew galera gostaria de saber se quando uma pessoa saúdavel pratica exercicios para hipertrofia é normal sentir o coração acelerado e respirar bastante?
pois eu tenho alguns problemas no coração que já estou fazendo alguns exames pra identificar,
mais eu gostaria de saber se com uma pessoa SAÚDAVEL (não é meu caso) isso é normal de acontecer,
quando você ta lah fasendo um agachamento pesado, na ora do descanso seu coração fica acelerado e você fica ofegante?
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Me falaram que só de olhar ja da pra perder algumas calorias
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Varias pessoas falam que nao pega nada e tal, mas comigo funciona bem
Comigo tbm funciona é um dos meus exercicios preferidos
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Aew galera quando faço triceps pulley na ora do pico de força do exercicio sinto uma sensação estranha no triceps, sinto como se estivece alguma coisa encostando no meu triceps, um fio de cabeço sei lah, não sei explicar direito alguem sente alguma coisa diferente quando faz triceps pulley?
Valew, Abraço
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Eita como o biceps do maluco no segundo video treme aos 1:03 min
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Cuidado! essas dores de cabeça podem ser pressão alta, va no posto pra medir sua pressão em repouso se ela estiver muito alta vc pode ser hipertenso,
a pressão normal é de 12/08, alguns suplementos como a creatina podem também almentar a pressão, quando fazemos exercicios nossa pressão almenta, para uma pessoa hipertensa esse almento pode ser perigoso então va a um médico pra ver o que você tem...
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Cara eu tbm sou hipertenso e treino normalmente mais sempre tomando alguns cuidados , quando tua pressão sobe seu corpo te da algum sinal tipo dor de cabeça , tontura ?
Pq quando a minha sobe muito muito eu sinto muita dor na nuca !
Pior que eu não sinto absolutamente nada, qual a média da tua pressão?
a minha geralmente ta 16/9, 15/9 em repouso, mas ja foi a 17/10
vc treina normalmente por conta própria ou o médico liberou?
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Vou terque ficar 3 mêses sem treinar por causa de uns exames que eu vou fazer,
aff, a gente conta os dias pra voltar a treinar....
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ja foi postado
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Aew galera ja faz mais de 2 anos que faço academia, a pouco tempo descobri que sou hipertenso tenho uma consulta pra daki uns dias, entre as possibilidades tem a possibilidade do médico mandar eu começar a fazer treinos leves e moderados, ou seja pra definir ou manter etc...
mas porém meu objetivo é e sempre foi hipertrofia, treino pesado com poucas repetições e não tem nada de leve e moderado.
Eu estava pensando... se eu treinei hipertrofia dois anos sem saber que era hipertenso e não me aconteceu nada, porque agora que eu sei que sou e vou cuidar da minha alimentação e tomar remédios por que eu deveria mudar pra leve e moderado?
Lógicamente os comentarios aki postados não iram interferir no que o médico recomendar, só quero saber a opinião de vocês...
Obs: não sou gordo
Abraço.
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Pow véi com 16 anos e 1,76 de altura vc vai ter sorte se parar nos 1,85 nesse ritimo passa dos 2 metros, zuera
Ta mas agora falando sério acredito que você com 16 anos ja tenha passado da puberdade, que é onde ocorre o estirão onde mais crescemos,
depois deste periodo muitas pessoas param de crescer ou crescem muuito pouco... agora é esperar pra ver...
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Aew galera meu treino é ABCD com descanso na quarta, sabado e domingo.
Pensei em pular corda pelomenos um dia na semana, pois ouvi falar que exercicios aerobicos são bons para hipertensos
mas não queria prejudicar meu treno de hipertrofia, gostaria de saber a opinião de vocÊs.
Que dia da semana pular corda? quarta, sabado ou domingo?
Esse treino aerobico um unico dia na semana prejudicaria muito meu treino de hipertrofia?
Aerobico uma unica vez na semana é suficiente para perder um pouco de gordura?
Não tenho dieta pois só estudo e tenho que comer o que tem, mas também não como porcarias...
eu estava querendo fazer este aerobico por causa dos beneficios para hipertenso
mais se for muito prejudicial para hipertrofia vou descartar...
,isso vai te auxiliar a reduzir a pressão arterial ,a cada dia.
Como Saber Quanto Minha Placa De Video Tem?
em Off-Topic
Postado
Aew galera como saber de quanto minha placa de video eh?
128 MB, 256 MB, 512 MB, 1 GB etc...
é uma AMD Radeon HD 6310 Graphics