Demolidorr

Basicamente por 7 ou 6 ovos, dariam os mesmos macros em termos de proteina, so teria um pouquinho a mais de gordura e kcal, gordura essa boa vale ressaltar.

Muito interessante, seria possível trocar os 30 ovos de codorna por 6 de galinha?? dividindo em 6 bolinhos grandes tendo por baixo 25g de proteina cada 1??? Excelente receita.

Idade: 17 Peso:70kg Altura:1,75 Bf:14 Objetivo: bulking Ola pessoal. venho por meio desse pequeno tópico a fim de tirar uma pequena duvida, eu estava pensando em mandar de pré-treino 50g de aveia+60g de leite em po desnatado+um pouco de chocolate em pó e água, isso ainda no trabalho faltando 1 hora e pouco pra sair e ir treinar, a duvida gira em torno do leite em pó, quantidades por volta de 60g ou superiores poderiam gerar gazes ou algum desconforto gástrico?? pois já testei leite em pó + leite e não deu muito certo rsrsr, em relação a água poderia acontecer o mesmo???