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Na Guedes

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  1. Na Guedes

    Dieta Clean Bulking

    Na Guedes respondeu ao tópico de Na Guedes em Dieta e suplementação
    Altura: 1,62 m Peso: 55,4 kg Montei essa dieta para ganhar massa muscular, mais estou em dúvida se vale a pena, e se está correta do jeito que estou imaginando. Faço musculação a mais de 1 ano 5x na semana, com enfase nas pernas e glúteos. E gostaria de começar uma dieta para ter mais resultados. Montadora de Dietas.pdf

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