rafa_si
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Ae desanima brother.. kkkkkk roids nem pensar pra mim!
Meu shape eh o da foto, tenho alguma definição pq sou ecto, mas queria rasgar p adomem igual os carinhas.. to vendo que não rola entao!
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Medindo com balança de bioimpedância eu tenho 9% de BF. Queria saber os exercicios q eles fazem.. nao acho mts videos a respeito.
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Olá galera, queria definir mais o abdômen, tipo esses modelos fitness.. Quais exercícios e séries eles fazem? Vlw.
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Eae galera, tópico mt bom.. Tô desenterrando ele kkkk Tbm acho o shape do Marc Fitt mt da hora!
Queria mt chegar nesse nível mas não consigo treinar direito por causa da facu e do serviço. Mas tenho como meta esse shape!
Exercícios abdominais
em Treinamento
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Sim, to precisando melhorar td.. vou pedir uma nova avaliação na academia pra ver meu BF.