Fernades

Oii pessoal Vi várias pessoas que fizeram bulking e cutting e obtiveram bons resultados. bom, eu acompanho o fórum faz um tempo já, mas resolvi criar uma conta para tirar algumas dúvidas que eu não to conseguindo achar por fóruns existentes. Sendo assim, me tirem algumas dúvidas sobre o bulking??? Primeiro, eu sou magra demais. Tenho 47,5 kg e 1,60 de altura. Entretanto, já fui mais cheia: 63 kg(só que nenhum músculo!!) Agora, estou querendo ganhar uns 8kgs de massa, com o bulking. Pelo que entendi devo consumir 300-500kcal a mais do meu metabolismo basal. Isso daria, aproximadamente, 1900/2000kcal(meu metabolismo, em média e de acordo com alguns sites, é de +-1400). Entretanto, eu achei pouco(comparando com o restante do pessoal do fórum). Alguém pode me ajudar?!!!