Fabio1988
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Pare de fumar! Experiência própria. -
Pois é. Também fiquei sem entender.
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1g de carboidrato = 4 kcal 1g de proteína = 4 kcal 1g de gordura = 9 kcal
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Acabei de fazer isso. Ficou melhor? O testa já é na polia...
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Estranho você afirmar isso. Em outro tópico, você comentou: "Quem treina abs e ainda faz cardio após o treino de pernas? isso é 100% de certeza que você não está treinando pernas".
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Achei o volume desse treino um pouco exagerado.
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Mais alguém?
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Faz esteira de ponta-cabeça.
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Aproveitando a oportunidade da discussão, vocês me fariam a gentileza de opinar sobre o meu treino?
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A pergunta foi em outro horário...
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Nesta hipótese, quais dias sobram?
Ultimamente tenho treinado pela manhã e feito cardio à noite. Hoje pela manhã mal consegui treinar pernas. Não sei se teve alguma relação com o cardio de ontem à noite. Por isso a pergunta.
Pessoal, Vocês preferem fazer cardio no dia anterior ao treino de pernas ou no mesmo dia do treino de pernas (em outro horário)?
Foi uma pergunta alternativa: costas ou pernas? Kkkkkkk
Como são os teus treinos de pernas?
Li em um livro que levantamento terra seria o melhor exercício para as costas, mas sinto mais as pernas...
Sabe-se lá o que tem dentro disso. Oxandrolona confiável, só manipulada.
Teoricamente, sua testo está dentro da referência (nem todos tem testo nas alturas). Dieta muito restritiva pode ser a causa da fadiga e queda dos níveis de testo.
Pois é. Ambos os exercícios são muito exaustivos.
Você não trabalha nenhum dos dois exercícios com carga máxima?
Junto com agachamento?
Pessoal, vocês acham mais apropriado trabalhar o levantamento terra no treino de costas ou de pernas?
