insane.mk4

Você pode até tomar, porém na sua idade não lhe fará diferença alguma, já que você está meio que "no auge" dos níveis de produção de testosterona. Então acho melhor você pegar seu dinheiro e gastar com outra coisa que lhe será mais útil.

Creio que no momento ele esteja com 22~24 de idade já.

Vou tentar contar o que eu aprendi: Quando se tem um agachamento "fechado" a melhor coisa a se fazer é colocar a ponta dos pés pra dentro, pois assim os joelhos estão a salvo de qualquer problema. Quando se tem um agachamento "aberto" a melhor coisa a se fazer é colocar a ponta dos pés pra fora, pois assim os joelhos também estão a salvo de qualquer problema. Eu sei que não é o assunto, mas as ênfases são interessantes também, então aqui vai: Quando se tem um agachamento o mais "fechado" possível, a ênfase fica no fasto lateral do quadríceps. Quando se tem um agachamento o mais "aberto" possível, a ênfase fica no vasto medial do quadríceps. Quando se tem um agachamento nem tão "aberto" e nem tão "fechado" (na média), a ênfase é o quadríceps como um todo. Se houver algo errado no que eu disse, por favor, alguém me corrija, pois aqui é um fórum de discussões e tudo isso deve ser discutido de forma saudável. Mas cara, não fica nessa neura não, seu instrutor pelo jeito tem a mente fechada, só manda fazer o que ele aprendeu e se você fizer alguma variação que ele não conhece, ele vai te falar que está errado. A melhor coisa é pesquisar e nunca ficar preso apenas ao "não faça, tá errado". Abraços!

Se espelhar != admirar o trabalho/produto final/esforço. Na MINHA opinião não é somente admirar um corpo, tem todo um trabalho por trás disso... Mas bom, cada um, cada um.

Frank Zane (por ter a linha física idêntica a minha, só que baixinho): Cedric McMillan (por também ter uma linha idêntica a minha, só que mais alto, igual eu ), considero o Cedric um Frank Zane da atualidade (com GH, slin e tudo mais), só que mais alto... A linha/desenho do shape eu acho quase idêntica a do Zane: E por incrível que pareça... Lorenzo Becker (pela determinação do moleque nos treinos, pelos bíceps dele kkk e por acompanhar ele há uns 4 anos): Quando ele faz double biceps, quase engole a própria cabeça... E por último, Andreas Munzer, não pela linha em si, mas por ser o mais ripped da história (até onde eu sei). Só foi burro de ter morrido cedo fazendo besteira. Bom, são esses quatro indivíduos que ajudam eu a me motivar mais todos os dias.

Isso que são "só" três páginas desse tópico aqui, mas já desanima de entrar na discussão, só de ler certos posts. ^

Pelo jeito ele arrumou um patrocínio de uma empresa lá na frança chamada Black Protein. Esses vídeos tem mais ou menos um mês: Essas fotos também foram postadas a alguns dias na página dele: É isso aí!

Grajaú (São Paulo, Capital), Zona Sul.

Outro vídeo, pelo visto ele ganhou o Overall também logo de cara! https://www.youtube.com/watch?v=_H5_CtfE6Is

Mais quatro novos vídeos, postou vários esse FDS. Vou colocar abaixo na ordem certa, que são os vídeos que o Lorenzo postou depois deste que o Bueno.lf postou aqui. (o mais recente em cima) https://www.youtube.com/watch?v=3VfUv7WN3KA https://www.youtube.com/watch?v=N5ANNHMOjtQ https://www.youtube.com/watch?v=C6kMBye6Yf0 https://www.youtube.com/watch?v=5jiyo5nDMss 6 semanas para a primeira competição, será que vai se dar bem? Ele peca demais nas poses.

Como ele disse que faltam por volta de 3~4 mêses pra primeira competição dele, acredito que ele tá tentando se esconder pra tentar fazer algum tipo de "surpresa" quando re-aparecer. Mas vai saber, né...

https://www.youtube.com/watch?v=WhEGpLda5MI&feature=g-all-u Mais um vídeo de HOJE, domingo.

Foto de hoje, o que me dizem?

Postou no Domingo, "legs in focus... #LetsGrowBitch", deve ter percebido que os inferiores estavam desproporcionais.. Tomara que resolva o problema, e acho que é a vida agitada né, shows, umas bebidinhas e etc que acabam estagnando um pouco os ganhos, mas ainda sim acredito que se ele se dedicar e competir em ótima forma no futuro, vai dar muito o que falar. q

Três novos vídeozinhos, o bicho tá dando uma crescidinha.. Já dá pra perceber! 21/08/2012 https://www.youtube.com/watch?v=PJfMI0cC1Nc&feature=plcp 30/08/2012 https://www.youtube.com/watch?v=Ri-e5155VdI&feature=plcp 01/09/2012 https://www.youtube.com/watch?v=jgDX-iRBPow&feature=plcp