Renanz1n

O Guida é tenso cara, ele sempre entra acelerado nas lutas.

Claro, de manha ta bom as claras, iogurte, aveia.. eu jogaria uma albumina ainda pra da um gás. Ta meio "pobre" de proteinas. E nas outras refeições achei muita por outro lado. Tenta deixar a mesma quantidade igual nelas. E outra, essa quantidade das Kcal das refeições não sei se tão certas einh. Tenta postar no modelo exccel aqui do forum! abraço!

Ta boa a estrutura. Mas pense assim, se for mandar proteina, manda gordura INSATURADA junta tipo Azeite/Castanha e tal. "7:20 = 6 laras de ovos + 40g de Aveia com Iogurt + vitamina + C e Multivitaminico + 30 g de azeite Oliva Extra virgem Total Kcal : 351 Total Proteína 40,6 / Carbo 42,8 / Gorduras 38,6" Aqui eu não vejo a necessidade de carb + gordura, principalmente em cutting. Ou é carbo + proteina ou é proteina + gordura blz? Espero ter ajudado abrax !

Excelente treino! Vou copiar pra mim tbm ok? valeuuuu!!

ALBUMINA NO MEIO DO SANDUICHE? Cara como que consegue? Sério, tem outras fontes de proteina que não vão zuar teu lanche! Melhor sanduba que eu faço é 6 claras de ovos mechidos + 2 fatias de pão integral + tomate + peito de peru ou presunto + uma fatia de queijo! Lógico que não cabe 6 claras de ovos num sanduiche, o que sobrar eu deixo do lado do prato! Meu sanduiche com ovo mechido do lado > Mc donalts com batata frita fato haha

No treino de cutting eu devo passar quanto tempo no maximo na academia? AF.

Curti o ciclo, bem limpo!

Pros dois ai de cima, a resposta é SIM.

Acompanhando Drei! Vou começar um com Diana e testo em suspensão agora, quero resultados também haha

Em cutting, eu só mando gordura no lanche da manha junto com proteina e antes de durmir junto com ovos, só!

É verdade, faltou a gordurinha boa!

Fato curioso: 3 MILHÕES de americanos usam anabolisantes, mais ou menos 30% de todos atletas profissionais do país.

Cigano, Rafael dos Anjos e Spider ganham! Pitbull e Ricardo Almeida perdem infelizmente não tão no nivel dos adversários (eu acho). Matt Hudges e Chael Sonnen vem na furia pra cima deles!

Muita gordura de manha! Hamburgue assado? wtf? Só carbo e sem gordura a noite? jezuuuuuuuuuis

Excelente dieta, alimentos bem escolhidos e horarios bem estruturados. Parabéns! obs: Haja ovo na tua geladeira einh.

Frango é tenso quando fica muito seco, dificil de mastigar por falta de saliva, dai eu apelo para o suco! Mastigo o frango e só engulo tomando suco, pqp!

Exatamente. To pesquisando sobre isso, por enquanto vou manter assim, talvez eu mande Diana outra hora também! Rrosan, vc usa diana com o que? Propionato mesmo? QQ vc aconselha? "No início dos ciclos convem-se combinar esteróides orais de ação rápida como dianabol combinados com esteróides injetáveis de ação longa. A razão para isso é que o esteróide oral (Dbol no caso) vai produzir ganhos quase imediatos, enquanto o injetável vai levar tempo para produzir resultados. O resultado final é que você começa a ver resultados na primeira semana do seu ciclo e continua até o final dos injetáveis. O seu uso costuma variar entre 25-50mg/dia de Dbol (tendo relatos de até 100mg/dia) por 3 a 6 semanas iniciais do ciclo (o tempo médio para essa dose de ataque é de 4 semanas) e depois cessar seu uso quandos os injetáveis começarem a produzir resultados. A dose deve ser fracionada de acordo com a meia vida da droga, que é de 3-6 horas." Isso ta aqui, no "Perfil da Dianabol" do forum! Pelo que falaram acho que interpretei errado!

Ciclo joia, acompanhando!

Não. Eu vou no Paraguai mesmo buscar! Ano passado eu fui com um amigo, foi de boa, aplicação eu botava na mesma agulha a Testo e a Stano, a testo costuma "secar" na agulha por isso é bom mesclar ela com a Stanozolol. Tanto a da landerlan com a RWR são bem falsificadinhas, tem que buscar na fonte mesmo senão da pepino. Quanto a testo e a stano eu to tranquilo, ja mandei uma vez ganhei 8kg e perdi 4kg graças a falta de dieta e TPC, infelizmente! Porém meus ganhos foram mto bons! Reduzi mto BF no final do ciclo. Meu unico receio é de comprar a Dianabol, seguindo o conselho dos amigos ali em cima, acho que não é hora ainda Vou pesquisar melhor sobre a droga!

Hmmm sakei, então tirar a testo em suspensão e botar um propionato/dura/enantado o que ficaria melhor? Ou eu largo a ideia da Dianabol? Pois não sabia dessa parte ainda.. recomenda o que? vlw

IRADO ESSE UFC!

Eu pesquisei e vi que a Dianabol é usada para "arranque" de ciclos, o pessoal manda de começo pela rapida ação do esteróide pra dai sim mandar o complemento do ciclo. Ano passado tomei testo em suspensão e tive excelentes ganhos, não vejo o problema de mandar ela agora. Quase não tive colaterais.

Sim lógico, quanto melhor você respira melhor a execução do movimento. A respiração aeróbica e anaeróbica estão diretamente ligadas à performance do exercício.

Eu mando sobrecoxa, alcatra e patinho moido quanto estou saturado de peito de frango, não vejo problema, só não pode mandar todo dia!

Mto fraco e fora do padrão!