brunorocha

puts esse segundo video arrepio ate os pelo das costas

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk aquele primeiro video rachei de ri... mas deu vontade de tenta fazer tbm

vc vai chega aos 62kg muito antes de outubro com essa dieta conforme vc for estabilizando o peso, dai vc aumenta as quantidades como a do almoco por exemplo vc esqueceu de colocar a quantidade de gordura em cada refeicao tbm, e como em torno de 1g de gorduras boas por kg, como amendoim, azeite EV, de preferencia nas ultimas refeicoes hipercalorico nao eh alimento, e se conseguir substituir por algo melhor, ajudaria tente usar o hiper apenas 1x ao dia, senao nao rende seu dinheiro e tbm por ser carbo de alto IG

Leite é para crianças. Quando você cresce, precisa beber cerveja. ( Frases e Pensamentos de Arnold Schwarzenegger ) fica a dica

hahahahahahahaha muuito bom mesmo, ainda nao acredito como q aquele grito saiu dele

ja tentou fazer ABCDE?

... da pra ver pelos aparelhos q a academia desse video q o matheus posto, eh de nivel 'alto' MAS como eh q os donos da academia deixaram eles gravar essa bosta de clipe????? eh o fim mesmo ps: a mina eh gostosa mesmo

porra mano, belo texto e sinceramente me identifico com vc sua evolucao, a busca pelo conhecimento, pelos treinos e por tudo q vc falo ai mesmo parabens pelo texo

sei la kra as camisas sao meio feias e nao curti muito nao parece ser confiavel sim, mas sei la com esse dinheiro da pra compra 1kg de whey

kkkkkkk quero ver alguem ai encara o sograo ai... pior vai ser se vc pede a mina em namoro e o lee priest acaba descobrindo q vc ta traindo ela... dai ja pode comeca a organiza o funeral

nao eh por nada nao mas eu rachei de ri com seu post imagina so to la na balada e chega um kra com uma marmita de batata doce com sardinha... ia ri muito mas logico q nao zoaria com o kra , pq concerteza ele seria maoir q eu mas essa ideia ai da chapelaria eh bem boa sim, mas se for levar um shake leva com a garrafinha da 'animal' q dai fica chique

hhhahahahahahahahaah comedia essa nutricionista dps ela fica famosa escrevendo essas bostas naquelas revistas de boa forma e comeca vende uns livros lixos com receitas de sucos otimos para a perda de peso realmente vc conseguiu pegar axo q umas das piores nutricionistas q a galera ja comento aqui no forum PS: coragem sua digitar todo esse texto ai...

eh.... inclusao digital eh uma bencao mesmo

realmente esse cara tem um talento pra canta sim a voz dele nao enjoativa e com uma producao legal axo q ele faria sucesso sim ele ta pro estilo do elvis, beatles, rolling stones e por ai vai parabens pro kra mesmo

comeca a deposita uns 70% do salario e gasta uns 30% q da pra vc pega uns suples bem bons e ainda vai sobra uma grana ai pra vc gasta nao esqueca de pega um multivitaminico tbm

vo leva isso ai la na loja de suple q eu compra pra ve se eles cobrem o preco

pra mim isso foi o maior disperdicio de whey se fosse no pos treino, ele realmente 'cagou' por nao colocar nenhuma fonte de carbo de IG alto se fosse um shake matinal, pq q ele colocou agua??? coloca um leite desnatado ai q melhora 10x mais, e tbm ta falntando um carbo de IG se isso for uma refeicao pra ele, dai sim eu entendo pq o cara nao eh tao musculoso e ele disse q toma whey desde os 14 anos e pelo jeito ele ja passo dos 20 entao em uns 6 anos de academia ele ficou desse tamanho???

eu tbm nao acreditava nisso nao mas depois q eu vi o mythbusters eu vi q era tudo verdade sim vo ve se eu axo o video aqui pq eu vi essa semana e eles fazem um video igualzinho ao da lua e eles provam q o homem foi sim pra lua https://www.youtube.com/watch?v=-bWMR4pac0Q https://www.youtube.com/watch?v=QbkwrcQ2jQQ https://www.youtube.com/watch?v=TNNXIhI8CAY https://www.youtube.com/watch?v=yYhJZYhaBJc https://www.youtube.com/watch?v=0Sia7u7IUT8

impressao minha ou travou a contagem?

nossa mano eu tbm ja tirei os 4 meus mas foi foda viu o primeiro q eu tirei doeu tanto, q nao deu nem pra tira o segundo e acredito eu pq o medico nao coloco anestesia suficiente e eu sai chorando do consultorio( na real kra, doia pra kralho e fiquei com uma dor de ouvido do inferno, tinha 15 anos) e inxo pra caramba tbm e dai eu fiquei axo q um mes sem faze nada de esportes e evitava o sol tbm dps de uns 6 meses tirei outro q dou tbm e dps d um ano tirei 2 de uma vez e nesse dia foi super tranquilo, nem senti muita dor e foi outro medico tbm @topic eu axo q o recomendado seria ficar umas 2 semanas sem ir malhar pq vai q vc comeca essa semana q da alguma coisa errada e tem q fica de repouse, dai eh foda neh

eu chuto uns 38 de braco e uns 9% de BF... eh impressao minha ou ele nao tem dorsal?

ja usei e eh boa sim

maldito leo...

o video da globo ta bugado aqui no pc de ksa e nao ta rodando, mas o da rede tv ta carregando de boa muito daora a entrevista mesmo mas essa mirella eh uma porta tbm neh, eita mulher burra

mano o recomendado eh tomar umas 10g de bcaa, que seriam 20 capsulas, mas ai duraria muito pouco tempo mas axo q tomando umas 5 ou 7 capsulas antes e 5 ou 7 dps ja ajuda tbm ou vc pode fazer assim, 5 antes, 5 intra treino, e 5 dps do treino