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Esmaga que não cresce

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  1. Esmaga que não cresce

    Diário AB2X + FB

    Esmaga que não cresce respondeu ao tópico de Thomas Bayes em Diário de Treino
    Gostei muito da divisão.
  2. Thomas Bayes reagiu a uma resposta no tópico: Diário AB2X + FB
  3. Esmaga que não cresce

    Distribuições De Treino ( Ab / Abc / Abcd / Abcde )

    Esmaga que não cresce respondeu ao tópico de Stein em Artigos Sobre Treino
    Estou fazendo o Upper/ lower exatamente como o exemplo da primeira página. Estou gostando do treino, só que os meus braços não crescem, estou ganhando peso, tenho alguns ganhos, mas os meus braços simplesmente não crescem. Ponho mais isoladores? High reps? O que posso fazer? Fico com receio de mexer no treino pois além de ser ectomorfo fodido sou peão que rala o dia inteiro no sol, temo acabar de foder inclusive o que tenho tido resultado.
  4. Esmaga que não cresce
    Esmaga que não cresce alterou sua foto pessoal
  5. Esmaga que não cresce

    Diário AB2X + FB

    Esmaga que não cresce respondeu ao tópico de Thomas Bayes em Diário de Treino
    Acompanhando

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