Weverton elias

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com 21 anos e 51kg (não sei sua altura), deveria primeiro começar a comer direito... depois quando estiver se alimentando bem e treinando bem você pode pensar em suplementar... isso se sua alimentação já não der conta do que vc realmente precisa.
 
 

Se ele comer correto, treinar correto, pode ganhar até  uns 10-12kg em um ano, principalmente se ele for bem magro (não falo dos falsos magros). Basta comer suficiente, nutrir o corpo adequadamente, treinar sério com progressão de carga e os exercicios mais compostos que em 1 ano ele chega aos 65, em 2 anos da para chegar aos 70kg com bf baixo.

https://www.hipertrofia.org/blog/
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