rodrigowm

o winklaar tbm faz akela remada com amplitude maior, porem pegam menos peso doq a remada curvada "travada".

Jay e Kai..terceiro eu nao sei, talvez o Phil..mas tenho minhas duvidas, falta um pouco de largura, tanto no peitoral e dorsal, sobrando tamanho pro braços!sei la... Wolf tem perna pequena comparado ao seu tamanho, por isso acho q fica entre 6-8. O Winklaar é grande e pode encomodar, mas densidade e um poco mais de definicao. O dexter pode fica entre os 4 novamente pelo conjunto.

o que cresce natural eh cebolina!! treino ha 10 anos, ja passei por diversas academias, moro perto da praia e ja vi coisas de todo tipo, pra chegar nesse nivel soh nos suppz e comida eh muito, mas muito, muito dificil.... deste tamanho rasgado assim?!

brasileiro gosta de desconfiar das coisas antes de provar...eita probleminha cultural! ngm discute o custo beneficio da mono, porem eu ja usei a kre-alkalyn e a con-cret, o ganho de forca com as duas e mto maior doq a mono(ja usei universal, optimum, scifit, prolab, dymatize e as nacionais. Elas te ajudam no ganho de força e recuperacao melhor doq a mono e se teu suporte na suplementacao e alimentacao forem bons, tera bons ganhos e nao ficara com a retencao da mono. nao faço propaganda, mas qm quiser outras opinioes: https://www.supplementreviews.com/promera-health/con-cret vlw

é isso ai mesmo! brasileiro gosta de converter os preços e nao eh assim que funciona...pensa num kg de frango custando 4 dolares pra qm ganha 2mil e a mesma coisa q 1kg de frango por R$ 4,00 pra qm ganha aqui 2 mil reais! o que é caro la é carne vermelha e frutas/vegetais, principalmente se vc mora em regioes frias. O resto é equivalente! O bom q la eles tem bastante desses mercados gigantes mesmo em cidades pequenas/medias que vc compra em "bulk" e o preco cai bastante , ja aki no brasil soh em grandes centros encontramos esse tipo de mercado e nem sempre eh vantajoso. O bom mesmo é vc ir num walmart e comprar whey da BF por 18 dolares, creatina por 5, NO por 15, barra de ptn por 1, etc...ai ai

ta ai a diferença entre simples mortais que nem nos e mutantes q nem eles!

o Kai eh uma piada! essa "irreverencia" do turttle belly q ta fazendo o nome dele!

Phil, Kai, Wolf, Hidetada e Jackson entrevistados pela ESPN para divulgar a competicao! Pequeno detalhe, o braço do Phil ta insano!

hehehe jogadao la na limo e comendo uma marmitinha basica de frango com alface!kkk esse video do casal ogro tbm eh legal:

olhem esse video: https://www.youtube.com/watch?v=tmi4z5krCJQ&NR=1 provavelmente estara melhor no olympia...ta ogro! a gringalhada acha q ele ficara no top 5! eu tbm!

eu aposto que o Roelly vai estar dentre os 4 primeiros..jay kai phil roelly branch dexter

parece um chester!

é praticamente um casco de tartaruga dentro da barriga! O Kai tbm tem uma barriga assim! Esses Pro de hoje sao todos assim, coisa feia, o pessoal da old school nao tinha mto disso pelo menos!

https://www.muscleprodigy.com/2010-mr...-arcl-971.html jogo q vai dar os 5 da muscletech nas 5 primeiras posicoes, o resto vem embolado! Nao sei se é impressao minha, mas vejo q esse time da MT parece + "quadrado" que os demais participantes, bem como na espessura da pele, etc...se sao os supps nao sei, mas tem um time forte ai por tras apoiando esses freaks! p.s. qdo falo supps, sei q nao sao somente os supps, ingenuidade nao tbm neh! Valew

legal, acompanhando teu relato, pois to com vontade de fazer um ciclo parecido em outubro, porem vou mandar Meltdown, pois nao gosto dos contras do clem. Como vai ser o seu TPC? Qtas semanas de ciclo? Abraços e bons ganhos!

esse com certeza foi um treino leve dele...normalmente eh mto mais intenso

olhem o nivel do fisico dele nesse video:

o bf dele deveria estar mto baixo..retenção tbm..afff mais uns 10kg de musculos ele ja poderia encarar o dexter ou nao?

https://rxmuscle.com/videos/c-interviews/1315-eduardo-correa-1-day-before-the-2010-europa-show-of-champions-202-class.html Correa falando que foi dificil perder 10lbs pra se enquadrar na categoria... Este topico tirei do bb onde a galera por la valorizam um monte o trabalho do brazuca ai!

Paralelas: Alvo: Tríceps Sinergistas: deltoides peitoral maior clavicular peitoral menor romboides elevador de escápula grandes dorsais Estabilizadores: Bíceps Trapezio https://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/WtTriDip.html

https://mdtv.musculardevelopment.com/in-the-trenches/3280-ifbb-pro-evan-centopani-trains-shoulders-.html boas dicas!

https://clips.team-andro.com/watch/4fd476926501af19e1e9/roelly-winklaar-chest-triceps-workout-29.08.10 ele faz uns treinos diferentes..e a proposito, tá gigante!

vou mandar fazer uma camiseta dessas pra mim e passar na frente da sala de esteira la da academia! hehehe

https://clips.team-andro.com/watch/90d2bad5ddef4f70e8ba/ess-dallas-diary-2010-markus-ruehl-training-montag-entleeren detalhe a academia...mto loca!!

se ele estiver totalmente recuperado, da 2 anos novamente pra ele pra ver oq acontece! yeahh buddy!