brunopinho
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Tretas De Academia Voce Já Entrou Em Uma?
brunopinho respondeu ao tópico de Joseph Brr em Musculação em geral
Mano , tenso é quando eu to la leg 45 com o peso la que eu botei , ai chega um cara la todo pocado pedindo pra revezar, e começa a tirar os peso tudo ! Vei da mt raivaaa! -
Panturrilhas - Como Treina-Las. ( Atualizado )
brunopinho respondeu ao tópico de Stein em Treinamento
Tenho 43cm de panturrilha ta bom pra minha idade ,16 anos? -
Bom Galera, sou novo aki (desculpem se coloquei no topico errado) Bom, Tenho 16 anos , com 84kg 1.65 , estou atualmente com 20 % de gordura no corpo e vou pra academia ja faz 5 meses Provavelmente eu seja um endomorfo! Nao sei mt bem... mas ja fui gordinho... Mudei meu treino.. agora estou fazendo 20min de esteira no começo , 2min andando 3 correndo , Totalizando 12 min correndo e 8 min andando! Minha pergunta é... É possivel eu ter um shape foda com essas minhas caracteristicas..? Estou me dedicando muito a academia e a ALIMENTAÇAO!