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brunopinho

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  1. brunopinho
    brunopinho alterou sua foto pessoal
  2. brunopinho

    Tretas De Academia Voce Já Entrou Em Uma?

    brunopinho respondeu ao tópico de Joseph Brr em Musculação em geral
    Mano , tenso é quando eu to la leg 45 com o peso la que eu botei , ai chega um cara la todo pocado pedindo pra revezar, e começa a tirar os peso tudo ! Vei da mt raivaaa!
  3. brunopinho

    Panturrilhas - Como Treina-Las. ( Atualizado )

    brunopinho respondeu ao tópico de Stein em Treinamento
    Tenho 43cm de panturrilha ta bom pra minha idade ,16 anos?
  4. brunopinho

    [Falta de Pesquisa]Me ajudeem sou novato aki!!!

    brunopinho postou um tópico em Lixeira
    Bom Galera, sou novo aki (desculpem se coloquei no topico errado) Bom, Tenho 16 anos , com 84kg 1.65 , estou atualmente com 20 % de gordura no corpo e vou pra academia ja faz 5 meses Provavelmente eu seja um endomorfo! Nao sei mt bem... mas ja fui gordinho... Mudei meu treino.. agora estou fazendo 20min de esteira no começo , 2min andando 3 correndo , Totalizando 12 min correndo e 8 min andando! Minha pergunta é... É possivel eu ter um shape foda com essas minhas caracteristicas..? Estou me dedicando muito a academia e a ALIMENTAÇAO!

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