enantatico

Mano bulking para natural não pode ir comendo de tudo assim não, 1 a 2 vezes por semana comer lixo nem quem esta hormonizado muitas vezes faz com essa frequência, ae depende do biotipo da pessoa, Bulking natural é melhor ir aumentando as comidas de acordo com o feedback do corpo e nunca ir arregaçando para não acumular gordura pq se for ficar natural será difícil depois diminuir o bf e tirar a retenção sem perder volume e massa magra, sobe os rangos aos poucos e com qualidade para ganhar o minimo de gordura, mais manter o bf estável esquece. 

Acompanhando e aprendendo..