[Propionato De Testosterona]

Valeu irmão, Excelente informações. Espero que ms pessoas vejam!  

[[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?]

Da pra chegar natural? Shape Renan Correia 

 

[Carga Maxima supino reto 146kg com a barra]

Cara você tem muita força, eu até agora só conseguir 45 cada lado. mas acho que sem ajuda seria fantástico em 

[[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?]

11 horas atrás, RAFABRAVE disse:

ngm opinou sobre o cara da direita... chega ou nao ?

Sim, da pra chegar. 

[[Falta de Pesquisa]Treinar na Avenida!!]

Bom galera tenho uma duvida não sei se to no tópico certo.. vamos lá eu recentemente sair da academia pois to sem grana pra pagar tenho uns amigos que treinam em praças.. mas aqui perto de casa tem vários equipamentos de musculação no ar livre, queria saber se eu vou ter os mesmos resultados da academia?! 

[Sua Pior Franguisse?]

Rpz eu lembro como se fosse ontem kkkkkkk pedir 200 reais meu pai ele me deu 400 o dobro dia mas feliz da minha vida cara slk kkkkk fui pra uma farmácia do meu bairro comprei Whey, Albumina, Bcaa, hipercalórico ... gastei o dinheiro todo so nisso kkk loucura achava que ia ficar mostrão o pior foi quando cheguei em casa não sabia oque tomar e como tomar nessa época nem via videos maromba na internet, tomava whey e bcaa antes do treino e depois tomava albumina e hipercalórico kkkkkkk eu sofri muito. 2 anos atras depois disso parei de treinar voltei esse ano... Bom #FOCONOOBJETIVO 

[[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?]

12 minutos atrás, Norton disse:

 

Segundo o próprio, não é.

Mas um que fica falando mentira na internet, tá longe de ser natural..

[[Oficial] Imagens Engraçadas/Memes]

[[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?]

6 horas atrás, kneesocks disse:

O sr bottura mediu os braços e peito dele para mostrar para galera
braço direito relaxado: 40cm, flexonado 90 graus sem contrair 43cm

peito: 101cm
oque acham?

16:20 no momento que ele pega para medir.

 

Esse cara não é natural...? 

[Bolsonaro Candidato À Presidencia]

Bolsonaro da maromba kkkkkkkkkk

[Meu treino de peito & tríceps]

Esse treino ABCAB é o melhor na minha opinião, tenho ótimos resultados menos no peitoral  

[Scarpelly declara que está ESTÉRIL devido ao uso de esteróides]

As pessoas têm quê ver quê vão passar por coisa pior quê o Scarpelly já passou na vida dele " Então vocês vão querer isso?  

[[Falta de Pesquisa]Creatina]

Mano quando usei creatina na primeira semana foi de boa, claro que tem certos falsos positivo kkk... Mas deve ser gases.

[[Falta de Pesquisa]DEXTROSE X MALTODEXTRINA]

Albumina e Creatina acho que seria melhor

[Avaliação de treino ABC]

Em 09/04/2016 at 09:13, TheFlashh disse:

Vou ver aqui,qualquer coisa adiciono sim alguns, vlw!

Opa, ta sim, pesquisei bastante no forum e consegui montar uma dieta. Descanso tb.

Ótimo irmão, Continue assim... #Foconoobjetivo

[Avaliação de treino ABC]

Treino tá bom mano, mas é a alimentação e descanso ta tendo??

[Karate - Pra quem gosta.]

Eu pratico Musculação e Jiu-jitsu ... Quando entrei pro jj era pq apanhei feio na escola ai lembro que pedir meu paizão hueh pra me matricular na academia do bairro ai ninguem mas mexeu cmg haha   Já na Musculação eu já gostava desse esporte.

[[Oficial] Imagens Engraçadas/Memes]

QUERO VER AGUENTAR TUDO ISSO HUEHEUEHEU 

[Musculos, Inchaço Ou Água ?]

Creio que é a creatina... Vou começar tomar ela ja tenho 3 meses de academia, ouvi muito falarem bem da crea haha

[Distribuições De Treino ( Ab / Abc / Abcd / Abcde )]

Meu treino é  A, B, C, D, E ... To treinando certo? 

 

Seg: Peito

Ter: Costa

Qua: Ombro

Qui: Perna

Sex: Biceps e Triceps 

[Tretas De Academia Voce Já Entrou Em Uma?]

Nunca tive problemas, só fico puto da vida quando o frango fala que eu to treinando errado kkkk

[Sobre Black Demon]

23 minutos atrás, Torf disse:

Você tem que ver a quantidade que você precisa de proteína, carboidrato e gordura, bem como de calorias, e consumir isso com o que você tem em casa. BCAA? Economize seu curto dinheirinho e näo compre nunca mais. Näo vale a pena.

Obrigado mano, Vou constar um nutricionista, BCAA quem me recomendo foi meu prof. da academia haha mas realmente não vale nada vou pedir meu veio uma creatina.

[Sobre Black Demon]

24 minutos atrás, Torf disse:

Basta fazer uma escolha correta de alimentos e comer os macronutrientes em quantidades adequadas. Ovos säo alimentos muito bons e säo bem baratos, por exemplo. Coxa e sobrecoxa de frango, manteiga, alface... Também säo alimentos baratos.

Tipo isso mano, Eu como Ovo, Peito de frango, Salada, Batata doce etc ... Só to tomando BCAA 

[Sobre Black Demon]

9 minutos atrás, Torf disse:

Isso näo é para si. Näo caia no marketing. O que você precisa é de uma alimentacäo e um treino condizentes com seu objetivo.

Minha alimentação tá normal, pois ainda não tenho grana pra bancar uma dieta. não trabalho pq ainda to estudando sem tempo...

[Sobre Black Demon]

2 minutos atrás, busarello disse:

Olhou pelo menos a tabela nutricional?

Isso é um "termogenico", um monte de estimulantes juntos. Não creio que haja algum "beneficio", exceto, talvez, pelo controle do apetite. Já colaterais...

Obrigado busarello, não olhei a tabela. meu pai ta apertando minha mente que não é pra comprar. Sou iniciante 3 meses de academia