betodiaquino

Fazer contas não importa. Isso é biologia e não física.

Sim. O corpo não é um organismo fechado.
O livro que eu recomendo é "Por que engordamos e o que fazer para evitar"

@Mateus~, Olha eu não estou dando uma desculpa que não tenho tempo, apenas citei como funciona o meu dia a dia, mas como disse anteriormente irei preparar as refeições aos fins de semana, para usa-los na semana!
 
Sim, pode ter sido ruim para o meu corpo, mas não fiz a dieta que a minha nutricionista passou, não sei se estava certa, mas foi indicação dela.
 
Irei estudar mais referente a alimentação para descobrir o que preciso incluir ou tirar, mas obrigado pelas dicas e concordo que isso deveria vir de berço.
@betodiaquino, Adorei, muito muito bom, lendo o seu relato lembrei que aconteceu isso comigo no natal de 2015, sou louca por sorvete e pudim entre outras coisas, e quando comi no natal senti a mesma coisa que você descreveu no texto, não sentia aquela vontade de comer e mesmo assim coloquei uma grande quantidade na taça, mas na hora de comer, quem disse que descia, naquele momento fiquei super feliz em saber que já não era viciada naquilo como eu era, mas tem outras coisas que ainda gosto rs, não vou me privar pra sempre de comer o que gosto, mas pretendo ter o controle como tive nesse dia, não ter aquela vontade imensa de me encher de doces.

@Lary 2015 dica para vício em doces:
 
http://queimaintensificada.com/compulsao-por-doces-como-controlar/
 
Tipo, eu mesmo era muito viciado e hoje não sinto quase nenhuma vontade! (no artigo eu conto sobre meu vício também), se gostar me diz.

É óbvio que é impossível fazer 100% carb, vocē entendeu o que eu quis dizer, foi só um exemplo. Mas a parte do déficit é possível sim.

Não entendo onde queres chegar. Mas enfim, se ela fizer uma dieta 100% carb com défitit calórico ela vai emagrecer, e ponto final. Enquanto o mundo for mundo é a matemática que conta.
 
Justamente por não ser um organismo fechado é que o que vai mandar é o saldo final. Coma 5mil kcals de fat zero carb gastando 2mil e veja se não vai engordar.
 
Agora paremos de desvirtuar o tópico.

Cara, o corpo não é um organismo fechado. A termodinâmica aqui não funciona! 
 
"De todas as ideias perigosas que as autoridades em saúde podem ter abraçado enquanto tentavam entender por que engordamos, dificilmente encontraram uma mais nociva do que a do balanço calórico. O fato de que reforça o que parece ser tão óbvio – a obesidade como uma punição por gula e preguiça – é o que a torna tão sedutora. Mas é, em tantos aspectos, enganosa e mal concebida, que é difícil imaginar como sobreviveu incólume e praticamente incontestada durante os últimos cinquenta anos." (Por que engordamos....)

Bom, o que importa mesmo no emagrecimento não é o saldo calórico e sim o controle da insulina, Por isso evite alimentos com alto índice glicêmico, como carboidratos refinados (e açúcares)!
Um livro bom sobre isso é o "Por que engordamos e o que fazer para evitar". 
 
Também tem um artigo que eu li que fala exatamente sobre isso, vê aí: http://queimaintensificada.com/cardapio-para-emagrecer-o-que-incluir-na-dieta/