Lesão:dor na panturrilha chegando ao pé
como ocorreu: não tenho a menor ideia, acordou doendo
tempo de lesão: 1 semana
tratamento: injeção anti inflamatorio e bi-profenid por 5 dias
privação: estou a uma semana sem ir a academia
comentários: ainda sinto um pouco da dor mas só quando ando ou tento correr um pouco.melhor esperar melhorar do que voltar pra academia
Boa noite, eu comecei a ir pra academia faz um mês e meio e me passaram uma serie 3x15 que mesmo aumentando o peso eu não vejo evolução nenhuma na força, qual seria o melhor treino para melhorar a força e resistencia?
Boa tarde, sou novo aqui no fórum e estou pensando em comprar maltodextrina, se eu guardar na agua dentro de uma garrafa e bebe depois tem algum problema?