flavio ayres

Vc calculou sua TMB?
 

Eu acho que vc deveria ingerir pequenas quantidades de carbo em todas as refeições no começo do cutting, pra vc ter o que tirar mais pra frente.....senão logo vc entra em homeostase e não consegue perder mais gordura, igual aconteceu comigo.....comecei uma dieta quase zerando carbo e ai quando entrou em homeostase não mais o que tirar de carbo.

Não tenho dúvida de que está funcionando. Veja bem eu tenho a sua altura e peso 88kg e minha gcd é de 2900 kkcal . Imagino que a sua deva estar maior.
Considerando que sua nutri esteja certa e tenha aí 800 kcal( não parei pra fazer as contas) VC está com mais de 2000 kcal de déficit. Além disso sua dieta está pobrissima em micronutrientes. Se funciona? Certamente com 2000 kcal de déficit não tem quem.não emagreca.
Mas o problema é que dietas drásticas dão uma perda absurda a.princípio mas tendem a estagnar após algum tempo.
O grande problema é que não terá mais como diminuir as calorias para quebrar a estagnação.

Entao ta tudo certo mano, só treinar bem e fazer aeros que vai ter resultado

Manda brasa. Estas 2cp de BCAA não fazem nem cóssegas. Se quer ver algum resultado anti-catabólico use 10cp ao menos intra-treino.
Senti falta dos alimentos funcionais, como os vegetais escuros, algo com antioxidantes, como o morango, por exemplo.