ligabo

Rivotril é bom...

Ele tem uma clinica só para passar receita de "anabol" para qq pessoa? Ai não né. Ele deve ter os seus "selecionados". E com certeza ganha um por fora. Se não for assim, ele no minimo é louco. Ah sim, não reparei no modelo em si. Mas para um empresário de médio porte(em cada cidade existe vários) e algumas outras profissões, pode sim comprar carros desse valor ou próximo. Por isso digo q ele "ganha" por fora tb.

Médico andando de Audi não é novidade pra ninguem. Hoje em dia qq profissão meia boca te dá condição de parcelar um carro novo. Mas tipo, vai q alguem abre a boca e fala mais q o necessário para alguem q não deve? Ou então alguem não alcançou o "corpo" q desejou achando q os anabolizantes fariam o trabalho sozinho. Imagina o risco q o tal médico pode sofrer, prescrevendo receitas com medicamentos controlados a qual não era necessário ao paciente. E vai ficar pior...

Eu vou ficar quieto, pq é tanta pérola, que fica dificil achar motivação em explicar isso pra ti. Pena pois a discussão estava até certo ponto bem interessante antes(td bem era "mais do msm" mas é interessante). Por isso sou a favor de ficar quieto e ler do q falar mt coisa desnecessária...

Virou aula de direito aqui agora? O texto é bom, tem algumas contradições, mas em geral é mt bom mesmo para o pessoal entender melhor esse meio. E é mt dificil algum endocrino/urologista receitar doses "terapeuticas" destas substancias apenas para fins estéticos. A não ser q seja mt seu amigo, ele estará colocando o nome/reputação dele em risco, fora o risco de denuncia.

Quem te motivou com estas palavras, o Wando?

Tipica desculpa de frango. Afinal, no caso dele, só vai conseguir alguma "mulher" se for na base da cerveja ou pagando kkkkkk.

Nossa, perfeito seu comentário. É de uma teoria absurda...

Pq não beber água durante o treino só tem 2 explicações: Ou seu treino é um lixo, ou pq a pessoa tem o medo danado de "reter" liquido(absurdo) kkkkk. E agora vc bebe água durante o treino é pq seu treino está Hardicori kkkk. Qual a desculpa para não treinar desta vez?

Li, e não te critiquei fera. Apenas q vcs não fiquem mt noiado a isso, pq senão, alguem pode vir aqui e ler q só pode chegar a "X" peso, e criar essa barreira psicológica, entende? Porem, qnt mais informação, melhor.

Eu entendi sua colocação. Não precisa "pagar pau" mesmo não. Deixa pra qnd eu chegar nos 300kg Pois é, a uns 2 meses q mudei meu treino para força. E fiz isso após ficar meses treinando em jejum, e após isso ter tirado 3 semanas de reload, e treinado mais 2 meses meio doente, e recarregando o corpo. Treinar sempre em jejum chega uma hora q o corpo realmente "para". Então me foquei, estudei uma melhor forma sobre treino/dieta e suplementação, e nesses 2 meses praticamente mantive o peso, porem com nitida melhora muscular, mais rigidez, e visivel perda de medidas e gordura. Nos ultimos 3 dias apenas q comecei a "perder" peso, e a definição q possui começa a aparecer visivelmente, mesmo com BF ainda bem acima(e sei disso). Treino de força acabou com minhas dores q tinha na dorsal esquerda(miofascial) q me matava de dores, e tem apenas 2 semanas q venho sentido queimações no local, mas é pq recomecei RPG e descolamento no local. Ano passado(novembro para dezembro) cheguei a dores insuportaveis na lombar com 2 hernias, ciatico esquerdo estourado, direito um pouco tb, e hj em dia tb não sinto mais nada. Mudei minha postura, e apenas tenho uma dor no ciatico esquerdo, mas é qnd estou sentado por longos periodos, e qnd estou dirigindo ou de carona em alguma rodovia, devido a velocidade, e ai é uma complicação mais médica/genpetica do q qq outra coisa. Enfim, lesões de treino, nenhuma. Mas superei muitos outros problemas q tenho e ajustei para me adaptar melhor. Porem leva tempo, e se eu tivesse tentado fazer qq coisa sem sentido antes, estaria ferradissimo hj. Se puder, faça agachos no hack. É mais seguro, protege lombar, e força mais a musculatura. Agachos livre(para mim) é perda de tempo, a não ser q vc agache até o chão, e com a técnica adequada. Porem, evita de pegar pesos maiores, fora q vc pode dobrar coluna, pés, joelhos, deslocar junta... Fora q muitos fisiculturistas dificilmente treinam em agachos livres atualmente(e sem cinturão jamais!!). Não leve mt em consideração "Dinossaur training", pois apesar de mt coisa ser fantástica, outras são bem absurdas, q se vc se ferrar, ninguem vai vir te salvar. Ainda mais se vc é "natural". Ops, falei demais. Abraços, e cuide-se. Vida bandida, a queda, esta noite não, e por ai vai. Mas queria msm era achar uma musica q tem um refrão q é "Dig dig don dig don don..." Po não acho kkkk. E Lobão é foda msm. Mas vou de Ira, Jovem guarda, e Agnaldo Timóteo(Sim, ando depressivo...). Não é mais! ------------------------------------------------- PK, já fiz viu.

Muda o nome do seu diário mano.

Só para constar, eu fiz uma compra de 1kg leucina e chegou td perfeito, em uma caixa mt bem lacrada, e aleucina separado em pacotes de 500g. O atendimento é excelente(tanto por MP qnt pelo site), alem de ser super profissional com fotos e encaminhamento. Sempre recomendei os produtos do Fernando, e estou extremamente satisfeito. Não é um "puxa-saquismo" o q faço, apenas relatando o q de fato é veridico.

Não se envergonhe. Eu tb estou longe de ser exmeplo para alguem. Alguem me disse um vez no treino de peitoral após fazer uma serie de 7 rep com 96kg no inclinado: "Eu nunca chegarei nessa carga". E eu disse: "Isso é mais questão de progressão, tempo, e dedicação, do q necessariamente força apenas. Porem, se vc já pensa assim, vc nunca chegará mesmo." Eu msm comecei com 20kg no agacho. Pensa bem E fico feliz q o máximo q tenho no joelho direito é uma dorzinha a qual já tirei raio x e não é nada. Tem gente q faz agacho com 40kg e se quebra td. pq? Não faz progressão, nem reforça fibras/tendões nem nada. Treina mais pelo ego... Abraço!

Vcs querem saber mesmo sobre "potencial genético/muscular/limite sei lá das quantas" e tal? Treine direito, estude muito, conheça seu corpo, descanse e trabalhe nisso, depois multiplique isso por 10. Após isso vc terá uma breve conclusão de td. Após isso, converse com sua mente, q é o principal. Depois, vc chegará em qq limite(em questão de força) q vc desejar(dentro do óbvio). Esqueçam estas calculadoras...

É né, mas isso me deixa bolado. Mostrem as caras!!!! Hmm veja bem, as vezes é bom ir se protegendo durante o ciclo tb. Mas vc tem q saber o q é bom pra ti. Não tomava água durante o treino? Então seu treino não era "decente". Bjão, e cuide-se Srta. silimarina. Pois é, mas to trocando um pouco de volume por definição nessa fase. parece q tem dado certo, até devido ao meu "tamanho" e BF. Vamo q vamo. Bração!! Relato 18/11/11 - Sexta feira Treino: Pernas - HARDHARDHARD EC: meio ec 9:30 / 1 ec p.t 12:00 / meio ec 16:00 / meio ec 18:00 Jejum: Não. Bom, vou relatar o treino direto. Antes, tiro uns 10 min para alongamentos. Bom q pelo espelho vejo as definições de coxa e braço. Pra mim está mt bom. 1- Agacho hack (treino de força) - 4 series 1x180kg - 8 rep. 2x200kg - 6 rep. 1x210kg - 6 rep. Ouvindo Ipod com Lobão no máximo, chegando conscientemente aos 210kg e 6 rep para 2x o meu peso. Dava pra mt mais, porem não quero atacar com td, e quero presevar o joelhinho kkk. Após isso em sequencio lanço mais 1 serie de agacho profundo de: 1x86kg - 13rep. dropset com 50kg - 10 rep. Foda mesmo. 2- Extensora 3 series sempre com acrescimo e dropset. Tipo primeira 101kg drop 71kg / 111kg / 121kg(máx) drop 91kg. Rep sempre até o limite. 3- Leg vertical(0º) - 2 series. 145kg / 155kg. rep em 15 e 13. Dificil aqui pq dá até vertigem kkk. dacaemia meio vazia, uma personal fica me olhando com uma aluna com cara de "Ele é maluco" ou então "Ele é mt foda". E tem uns frangos q ficam tentando me encarar pra dar um "oi". Porem eu fecho a cara com Ipod alto e foda-se tds to cansado pq meu treino é bem cansativo. Até q um nao se conteve e enquanto eu montava a segunda serie do leg ele chega me dá um tapinha e diz "oi". Kkkkkkk. Caraio... 4- Flexora sentado. 2 series. Ambas no peso máximo 103kg. rep em 15 e 13. Com negativa sempre bem davagar e sem deixar a positiva voltar toda. 5- Mesa romana 1 serie com 2 dropset. Placa 8/6/5. rep em 6/5/6. Ambas bem lentas. Corpo já tava cansado, querendo parar, mas EC msm qnd vc não sente "o gás" trabalha internamente e te faz continuar. 6- Graviton unilateral com dropset. 1 serie. 95kg. rep em 6/4 cada perna. Dificil... 7- Hack para panturrilha. 3 series. 130kg/150kg/160kg. rep em 30/25/25. E fim. No final fiquei em frente o espelho me alongando, e quase chorei. Alem da perna estar bem desenhada(para meu tamanho), uma hora abri os braços e forcei e deu aquela dobra dupla nos biceps sabe, caramba nunca pensei q chegaria nesse ponto algum dia(pelo menos não por agora com BF ainda alto e nesse peso ainda). Fiquei forçando e a dobra ficava mais funda, fora antebraço q já está bem desenhado. Deu vontade de chorar msm bilubilu kkk. Abraços, depois posto música. Frase do dia: "O ruim de andar na rua? É q tem mt viado enrustido q fica te admirando..." by Ogro bomba...

6 usuário(s) está(ão) lendo este tópico 2 membro(s), 4 visitante(s) e 0 membros anônimo(s) ligabo, Hazama san E do q me diz disso? Kkkkk. Pois é, cintura diminuiu bem, porem perna e superior tá bom em comparação ao barrigão. Estrogenio UP!! Foda foda foda. Abraços!

E se vc comprar 10 sacos de 1kg de café no mercado e tomar tudo de uma só vez e morrer, de quem será a culpa? Do mercado, ou da marca? Ah claro, será sua...

Eu não realizo. Porem é mais por questão pessoal. Afinal, qual o problema de realizar terra? Que bom se todo mundo realizasse ele decentemente, e não fosse discriminado...

Esses visitantes anonimos q me mata! Vc viu dias atrás o q aconteceu né? É eu postei umas fotos pq fazia tempo q nao colocava. Perdi cintura, perna tá boazinha, depois se der eu coloco td aqui de uma vez(ou não). E vc garota, tenta ver sobre silimarina. Bjão. ps.: Meu diário tá bombando tanto, mais tanto, q as vezes posto 5x seguida e ninguem fala nada, kkkkkkkk.

Ahhhnn resolveu apareceu White 2.0 ? Sumidinho... Some não(no duplo sentido).

Oi dona insonia, melhorou o figado? Viu minhas pernas de boi? Kkkkkk.

Peito de frango. Na boa, tanto faz. Se puder pegar ON, ótimo.

Relato 17/11/11 - Quinta feira Treino: Deltoide/Antebraço EC(sempre meio): 9:20 / 11:40 pre AEJ ginásio / 13:40 / 16:00 / 18:00 (caso haja necessidade) Dormi mt bem. Acordei e não comi nada. Mandei 8g proteina(no minimo metade é leucina, SEMPRE!!) e fiz 30min caminhada na rua em jejum. Trabalhei. Ainda em jejum no ginásio mandei mais 10g proteina e fiz mais 40min AEJna esteira com bpm entre 110-120. Mandei mais 4 g leucina e o treino foi apenas deltoide. Não treinei triceps como de costume devido ao feriado q mudou minha programação, e tb pq ontem já tinha treinado peitoral. 1- Desenvolvimento sentado no aparelho mãos para frente(Treino força). 4 series. 1x40kg - 10rep. 1x47kg - 10rep. 1x54kg - 7 rep. 1x61kg - 5 rep. 2- Elevação lateral polia baixa. 1 serie. Dropset 10kg - 15kg . Rep em 10-4. 3- Elevação lateral em pé com halteres a la Vince Gironda sem descanso. 20kg (em cada mão) - 10 rep. 16kg - 8 rep. dei 10 seg descanso 16kg - 10 rep. 14kg - 10 rep. 12kg - 11 rep. 10kg - 10 rep. 7 kg - 13 rep. 4 kg - 12 rep. FIM. Insano não? Execução sempre perfeitas sem roubar. 4- Crucifixo inverso . 2 series. halteres de 14kg e 16kg. Rep em 12 e 8. 5- puxada lateral polia alta. 2 series 1x20kg - 10rep. Uma véia me olhando(feia mesmo q se acha gatinha). 1x25kg 8 rep. 6- Antebraço no cross com barra pegada baixa(rosca e flexão punho) 1x95kg - 15-8 1x105kg(máx) - 13-6 1x105kg e 75kg - 10-5 7- Isometria treino de pegada no smith. 2 series. 1x50kg(sem contar peso da barra). 25 seg cada mão. 1x56kg // // // // . 25 seg cada mão. Treino rápido, 30 min. Partes inferiores dos antebraços doendo durante a esteira, isso é bom. Sinal q estão curando. No fim não fiz aero(óbvio!!). Mandei 25g proteina shake+5g gluta sobressalente. Almoço 200g arroz+feijão + 2 bifes frango. proteina até agora entre 80-90g. O bom q meu corpo se adapta bem com AEJ, e estou emagrecendo msm mantendo tamanho. Iupi!! Mandarei EC agora. Abraços e cuidem-se! Frase do dia: "Carros 1.0 não prestam para mim." - by Ogro Bomba.

Manipular cafeina sai muuuuuito mais em conta. Guaraná em pó é coisa de louco.