BCB

Galera, meu nome é Bruna, estou começando uma fase de cutting, gostaria que vocês me dessem algumas orientações. Estou fazendo aej, mas só estou tomando thermogenico antes, vocês acham válido tomar óleo de coco? o ÓLEO de coco traz benefícios em no aej? os bcaas, voces preferem tomar em capsulas ou em pó? estou tomando amino liquido entre intervalo das refeições com castanhas. Gostaria demais que vocês avaliassem aqui minha suplementação, se falta algo... Ah, estou muito em dúvida em relação ao óleo de coco! Valeu galera, abraço!