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Tudo que ShapeFitConsultoria postou

  1. ShapeFitConsultoria

    Não consigo crescer

    ShapeFitConsultoria respondeu ao tópico de jesm em Área Feminina
    - Para poder te ajudar precisamos saber mais dados da sua rotina, o erro pode estar em diversos fatores, treino, dieta, suplementação, o fato de estar comendo de 3 em 3 horas não significa que esta comendo direito, assim como pode estar treinando mal também. Quanto mais fatores ajustados mais poderá otimizar seus resultados.
  2. ShapeFitConsultoria

    Aspecto "murcho" durante cutting.

    ShapeFitConsultoria respondeu ao tópico de thalesgodoy em Musculação em geral
    - Estar assim significa que seu cut esta sendo bem feito, porém existe algumas alternativas que podem te ajudar, como não cortar sodio como muitos fazem desnecessariamente, e fazer refeeds na hora certa. Tudo depende do seu planejamento no geral.
  3. ShapeFitConsultoria

    Aeróbico e musculação.

    ShapeFitConsultoria respondeu ao tópico de Caio Henrique em Musculação em geral
    - Pode sim sem problemas, desde que todo contexto (dieta, treino, etc) esteja ajustado de acordo com seu objetivo e rotina, se planejar bem vai ser até melhor.

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