Chiavenato

Olá Pessoal, sou novo aqui no forum e estou postando a minha dieta para que me ajudem da melhor forma possivel Altura: 1,82 Peso:120 BF: Não Sei - Se puder me explicar, agradeço! Medidas Cintura: 114cm Peito:120cm Bicepis:39cm Coxa: 65cm Panturrila:45cm Objetivo da dieta: Emagrecimento e definição Periodicidade: Acredito que 90 Dias com mudanças no cardápio após esses 90 dias Estou atualmente tomando termogênico, mas como ta acabando vou passar 1 mes Off Vou incluir BCAA,CL/LA e Whey Protein Aguardo ancioso comentarios e sugestoes! Clique aqui e baixe minha planilha