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Segunda feira - diminuir a dose do EC pra apenas 15-200 e usei no pré aej. Como de costume foi de boa, só sinto muito quando a dose chega aos 45mg de franol. Treino pela tarde foi de peito Terca feira- Encerrei o uso do EC e dei início ao clembuterol( não deu pra segurar) pretendo fazer ciclo de 15 dias junto com o cetotifeno./ pré aej mandei 4ml do clembuterol e fui pra academia. Por incrível que pareça, a disposição sumiu, me senti mais disposto com o EC.. Mas conseguir finalizar os aej em 45min de esteira(vel7.5) Pos aej fiz a primeira refeiçao, usei as vitaminas e mandei o cetotifeno. Durante a tarde fiz um treino de costas+trapézio. Quarta feira- Não teve aej, por falta disposição mesmo, mas pela manhã mandei as 4ml de clembuterol e segui o resto da manhã suave. Pela tarde fiz um treino meia boca de perna(tá foda treinar perna, mal consigo colocar um peso, me sinto bem fraco) Quinta feira- Mandei 4ml do clembuterol e fui pro aej. Dessa vez fiz 20 mim de hiiit e 25 de caminhada. ( nunca suei tanto). A tarde fiz treino de ombro. Sexta feira- Fui para o aej e antes me pesei. Pra minha surpresa o peso bateu 83kg (aumentei meio kg e nao sei pq) Mandei 4ml do clem, fiz aej e decidir que vou fazer sempre 20 mim hiiit+25 caminhada. Hoje é dia de treinar biceps+triceps.

Andei pensando e depois de ver os resultados do EC, ver que termino de usar na quarta.. tô pensando seriamente em iniciar o ciclo do clembuterol na quarta feira mesmo. / sei que deveria secar um pouco mais antes de usar, só que tá foda resistir :x

Atualizando Andei sumido por conta da correria que tô vivendo, minha filha está prestes a nascer/tô feliz p crl kk, tenho minhas obrigações e ainda tenão que me organizar.. Quarta feira : Como foi feriado, academia só funcionou pela manhã e fiz um treino de pernas, mas não teve aej. Quinta feira: Fiz logo cedo o meu aej/ 45min na velocidade 7.5, a dose do EC segue a mesma de 45mg efedrina+600 de cafeina, neste dia eu senti uma puta dor de cabeça durante a noite e pela manhã ainda sentia um pouco de dor, as vezes sinto que o corpo não tá suportando, mas vqv.. Pela tarde treinei ombros e senti que estava mais "definido" do que o de costume, ultimamente o que mas gosto de treinar está sendo ombro kk acabo saindo da academia com o dever de missão cumprida sempre.. Sexta feira: Teve revisão na academia e fiz antes do aej.. pra minha surpresa, o peso bateu 82.60kg essa notícia me deixou animado pra caralho, ver que os resultados estão vindo é o melhor pre treino treino que existe! Hauaha Durante a tarde foi treino de biceps+triceps e decidir fazer um bi-set, que por sinal rendeu bastante

Domingo foi de descanso e estava vindo de um JI de 24hrs.. confesso que poderia levar adiante, pensei que não iria conseguir manter o jejum hahaha Segunda feira aumentei a dose do EC e utilizo 3 doses diárias de 15mg efedrina+220 cafeina. No aej o suor aumentou bastante, a dieta segue no mesmo rumo e rolou o treino de peito durante a tarde. Ontem no final do treino, cheguei a falhar nase ultimas execuções.. O aej aumentou para 45min essa semana. Terça feira Hoje já fiz o aej+abdominal e 30min após fiz minha 1ref. Agora é aguardar o horário para próxima ref e treino de costas mais tarde. Obs: A cafeína só vai durar +8 dias e quando terminar, vou encerrar o uso do EC, no total vaí durar 27 dias de uso ( A grana tá curta pra comprar outra no momento) Última pesagem bateu 84.80kg, sábado pretendo me pesar e ver os resultados.. As medidas deram uma diminuída. Com o uso do EC queria chegar até os 81-79kg.. Mas o que perdi até agora já se torna um avanço. Pretendo dar uma pausa para o corpo de +- 15 dias e daqui pra lá vejo se volto usar o EC.. EnQuanto isso o pulmonil segue guardado, tô me contendo pra não usar ele por agora hahaha. Abs

Valeu aí ! Mas até aí eu tento e continuo na mesma pra postar fotos .

Acompanhando, chará ! Boa sorte na evolução. Abs

Bom dia ! resumo de sexta : Usei 30mg efedrina+440mg de cafeina e fui pro aej, fiquei com um pouco de receio em passar mal, só que até aí ocorreu tudo bem. Segui na dieta o resto da manhã e pela tarde no pré treino usei +15mg efedrina c/ 220mg de cafeina.. O treino foi de biceps+triceps e confesso que me senti bem no começo, as vezes aparecem umas veias no braço kkkkk.. SÓ QUE no final do treino senti que não estava bem, me deu uma dor de cabeça bem chata e cheguei em casa gelado. Provavelmente por conta da dose do EC a pressão sofreu alteração.. Sábado: O treino hoje foi somente abdominal, fui em jejum mesmo e no pré treino usei 30mg efedrina+440 cafeina.. Não senti alteração nenhuma( tô na dúvida se pela tarde uso o restante pra bater os 45mg) e como de costume eu resolvi me pesar, para meu desânimo o peso bateu 84.80kg.. Agora vou me pesar somente aos sábados. Como a minha dieta é low carb seguida de um JI, hoje mandei tds os macros do dia as 9:30 e no momento me sinto mais cheio que td na vida ..Vou fazer um jejum de 24hrs.. Nunca tentei fazer, vamos ver no que dá! Abs.

Boa tarde ! Hoje aumentei a dose da efedrina para 45mg+660 de cafeina e separei uma parte pré aej e outra no pré treino. No aej de hj resolvi fazer abdominais e pela tarde o treino foi de ombreiras. Confesso que com o aumento da EC não cansei durante o treino, mas agora faltam forças até pra levantar os braços kkkk. A dieta continua a mesma, porém hoje estava enjoado pra comer frango e mandei um peixe haahah. Hoje tirei umas fotos e comparei com a antiga.. Pelo pouco tempo, vi até um pouco de mudanca, mas infelizmente não consigo postar aqui. (Aí fica dificil haha). Agora é descansar e esperar pra amanhã, que o treino é de braceta e triceps! Abs.

Valeu, meu brother. A respeito de pesar 2x é psicológico mesmo, mas vou evitar e fazer isso só nos sábados. Abs Pra mim tá sendo foda, tenho a pele muito flácida, a caminhada tá longa kkkkk. Foco aí também, Tmj.

Salveeeee ! Hoje fiz meu aej e depois fui me pesar, decidir que vou me pesar durante as quartas e sábados, acho que isso serve de incentivo pra mim... Hoje pra minhas surpresa quando me pesei, bateu 84.10kg e deu um gás a mas para o resto da semana kkk. Pela tarde fiz um treino de pernas e como sempre rendeu o caralho, mesmo desanimado... O Franol pelo visto vai durar +1 semana e no próximo que eu comprar, vou aumentar a dosagem para 45mg e seguir usando até o dia 1 de dezembro. Amanhã posto fotos atuais e vejo se houve alguma mudanca significativa. Abs

Fotos do dia: 27/09

Salve ! Essa semana no aeróbico em jejum optei por fazer um trote, na vel 7.6 no máximo, durante 40 minutos. Hoje o dia começou bem, o aej rolou aquele suor e não faltou energia, no pós aej fiz o uso do whey+colágeno.. Mas pela tarde durante o treino de costas, na metade do treino me deu um desânimo e odeio quando isso acontece. Porém conseguir finalizar e agora é esperar pra amanhã. A dieta segue tranquila, ultimamente sinto uma dor de cabeça chata, deve ser pelo uso do EC.. Amanhã vou pesar e ver as medidas como estão. Flw

Já dei uma lida em alguns lugares, mas vou ler novamente no link. Valeu aí.

Boa noite ! Fim de semana foi suave, no sábado fiz apenas um aeróbico e o domingo foi de descanso. Para minha surpresa, me pesei e o peso bateu 84.60. Hoje fiz o aerobico em jejum, comprei uma vit c, vit e, polivitaminico, colágeno e um whey. Fiz um treino de peito hoje e parecia ser o melhor treino do mundo, me empolguei p crl kkkk. Amanhã pretendo comprar um cetotifeno e estender o uso do E.C. Uma duvida : A dose máxima do E.C é de 30mg de efedrina+420 de cafeína ? Ou posso aumentar ? Pensei em usar 45mg de efedrina..

Salveeeee ! Hoje rolou o aerobico em jejum, agora pela tarde teve treino de bíceps+tríceps e o pump foi até massa hahaha. Amanhã faço somente um aej e o resto do dia é descanso. Andei pensando em aumentar a dose do EC(atualmente uso 30 efedrina+ 420 cafeína) próxima semana e incluir o uso do cetotifeno, já faz 10 dias que uso, pretendo usar durante 1 mês.. A dieta continua 100% e aumentei a ingestão de agua. Próxima semana tb vou incluir um colágeno, polivitaminico, vit C e vit E e talvez uma glutamina ou whey.

Hoje pela manhã tomei o EC e logo após fiz um treino de ombros+ABS e por sinal ainda sinto um pouco de dor no ombro, mas não gerou tanto incômodo. Por via das dúvidas fiz um treino com pouca carga e aumentei as repetições .. Optei por não fazer aerobico, pois estava em jejum. Agora é só descanso e aguardar o treino se amanha.

Salve salve !! Hoje o aej rendeu muito e fiz 40min de caminhada + 10min de bicicleta.. Continuo com a mesma dose do EC ( 30mg efedrina+ 420 cafeína, dividido 2x no dia). Por sinal hj o treino foi de pernas e fui pra academia bem desanimado, mas depois que o treino começou a parada ficou séria hahaha. Amanhã a academia vai funcionar pelo menos durante a manhã e isso é muito bom. Hahahahah O Franol tá terminando, vai render +3 dias.. MAS do lado de onde eu moro, tem uma farmácia e vende kkk( sorte dá p****). Amanhã vou atualizar as medidas e espero um resultado positivo. Flwwwww

A dieta mudou e eu zerei o carbo aos poucos, mas sempre aos domingos faço uma recarga.So que hoje em dia não treino jiu-jitsu e estou sedentario. Depois disso não calculei meu GCD. Sei que a luta para emagrecer é foda mesmo..

Então vou dar uma pesquisada boa e comprar, valeu aí !

Salve ! Ninguém acompanha, mas escrever aqui só aumenta a minha dedicação. Hoje durante a manhã fiz aej e pela tarde o treino foi de costas+abs. Continuo fazendo o uso do E.C(30mg efedrina+420 cafeína) hoje pela manhã decidir subir na balança e bateu 86.20, creio que o peso está assim pelo o que fiz no domingo ou o peso estagnou novamente, por via das dúvidas sábado vou me pesar novamente, tirar medidas e espero diminuir um pouco até lá.. essa semana tô fazendo uso do chá de hibisco e aumentei para 4l a ingestão de água. Mas tarde postarei algumas fotos. Tmj.

Ninguém acompanhando nessa ***** ? Uaahu que seja ! Ontem foi aniversário da minha esposa, rolou um almoço e eu decidir furar a dieta, mas hoje o foco continua na mesma pegada! Hoje após 6 dias aumentei a dose do E.C e mandei no pré aej(60min caminhada) e pela tarde no pré treino.(Total 30mg efedrina+420cafeina). O treino hj foi de peito e não cansei, poderia fazer treinar o dia todo hauauaha.( Deve ser psicológico msm). Mesmo após furar a dieta, me sinto bem melhor hoje e até apareceu umas veias nos braços e no ombro tá vindo, espero que seja um sinal de que os resultados estão sendo positivos.

Hoje rolou pela manhã teve um aej e de quebra fiz um treino de abs.( E.C tá batendo certo, hj o suor foi foda kk) Agora é só descansar e ficar no aguardo. A minha dor no ombro ainda continua, porém tá menor e espero não sentir nada na segunda feira. Obs: Sempre fui aquele gordo com banha toda mole e isso me incomoda pra ca****. Então pensei em comprar um colageno em pó, dizem que ajuda nisso.. Mas aqui só encontro o colageno de 130 conto, será que vale a pena mesmo ?? Tenho receio de não adiantar nd

Treino hoje foi de bíceps+tríceps, pré treino mandei 10mg efedrina+210 cafeína e rendeu bastante.( De colateral só um pouco de tremedeira msm). Mesmo com a dor no ombro atrapalhando, o treino foi foda e de quebra fiz 20min de hiiit pós treino( hj não fiz aej). Ultimamente tá foda pra comer.. Mas não pode perder o ritmo e daqui pra dezembro espero bater os 83~80kg.

Hoje o dia foi de ombro e meu treino não rendeu o esperado. Acabei sentindo um incômodo no ombro e diria que treinei uns 80%, terminei diminuindo as cargas e aumentei um pouco as repetições. MAAAAS o aej foi suave, a dieta tá fluindo e andei analisando a hipótese de aumentar a dose do E.C apesar de que hoje foi o 2 dia de uso( atual 10mg efedrina+210 cafeina ).