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Lucas Leonardo

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Tudo que Lucas Leonardo postou

  1. Lucas Leonardo

    Dieta bulking . Duvida nos excessos

    Lucas Leonardo respondeu ao tópico de Lucas Leonardo em Dieta e suplementação
    O app é myfitnesspal
  2. Lucas Leonardo

    Dieta bulking . Duvida nos excessos

    Lucas Leonardo postou um tópico em Dieta e suplementação
    Eai gente.. Ainda nao fui em nenhum nutricionista, por isso essa dieta eu montei que irei seguir daqui uns dias. Como podem ver eu uso este aplicativo que me da uma meta de 3.520 calorias diarias. Mas eu excedo esse limite de calorias, carboidratos e nas proteinas. Bem, a minha duvida é o seguinte.. Sera que se eu connuar essa dieta eu vou ganhar muita gordura por causa dos carboidratos e calorias? Idade : 21 Peso: 80 Altura : 1,83 Bf : 15 Agua : 4lt Obs: um anexo é em dias que treino (ex. Dia 25) e o outro é para os dias que nao treino (ex. Dia 26). Treino de 5 a 6 vezes por semana.

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