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welzord

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Tudo que welzord postou

  1. welzord

    [Fora do modelo]Ajuda com dieta

    welzord respondeu ao tópico de welzord em Dieta e suplementação
    É e qual seria o problema? se o cara sabe muito do assunto isso n iria levar mais que alguns minutos de sua vida pra ajudar um leigo no assunto
  2. welzord

    [Fora do modelo]Ajuda com dieta

    welzord postou um tópico em Dieta e suplementação
    Opa pessoal to precisando de uma ajuda com dieta, sou ectoformo e tudo que como é batata, frango e umas clara de ovos sou bem magro mas depois que comecei a dieta propria (n tenho grana pra ir em nutricionista esportivo) estou me sentindo bem pesado saca sai de 65 pra 75 mas não sinto diferença na musculatura é como se eu n tivesse ganho quase nada de musculo sou bem leigo nesse assunto então peguem leve com o novato aqui n me mandem ir fazer minha propria dieta pq eu ja fiz e ta dando merd@

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