gugarcia

tem alguma formar de suplementação de L-Carnitina sem ser via oral onde há comprovação de aumento da substância no organismo para a queima de gordura?

Obrigado bro. Treino desde os 18 anos mas levo a sério pra competir desde o começo do ano passado...

Sim, L-Carnitina funciona.

A L-carnitina é responsável por levar gordura até a mitocôndria. Durante um tempo a Carnitina deixou de ser um suplemento de desejo mas com os novos estudos isso vem mudando. Para uma atividade aeróbica, ela pode potencializar o uso do ácido graxo como fonte energética.

Dosagem: 1 a 3g por dia.

Não é que tal suplemento é melhor que outro, mas temos que analisar os componentes. Falaram que o oxy elite é melhor que cafeína é burrice. O oxy elite tem como base a cafeína, mas quanto mais ingredientes "mais completo" ele fica...

Sobre o cara do vídeo: PRA MIM, quem tem conhecimento, põe em prática! Ninguém vai em cardiologista obeso, nutricionista gorda e não contrata personal trainer sedentário. Até tem quem faça isso, mas que credibilidade a pessoa passa? Não é pensar com o bíceps, mas como você indica algo sem saber daquilo? Teoria sem prática é verbalismo.

Isso é básico... Como é que eu deixei passar isso batido. Obrigado. =)

Conforme vc aumenta o ângulo em relação ao solo, vc diminui o esforço do peitoral e aumenta o dos deltóides.

Sempre bom ter atletas que competem aqui no fórum.

Bem vindo!

Bem vindo ao fórum, tem quanto tempo de treino? Belo shape.

Vou acompanhar o canal , shape show parabéns...