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Ju.Matos

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Ju.Matos deu reputação em Como As Pessoas Defendem O Ato De Comer Carne   
    Convenhamos que para cada uma dessas respostas, um vegetariano usa as mesmas idéias só que a seu favor. Basta dizer q n é natural comer um ser vivo, que os vegetais fornecem esses mesmos nutrientes, que n é normal ser criado comendo carne e que carne é ruim. Fim de história...
  2. Gostei
    Ju.Matos deu reputação a leonardooosouza em Como As Pessoas Defendem O Ato De Comer Carne   
    Esse tópico deu fome de um bifão daqueles bem suculento mal passado.
  3. Gostei
    Ju.Matos deu reputação em Diário Da Ju   
    bom, o que eu observo é:
    pra que separar proteínas animais e vegetais? Conta tudo junto dentro das 2,0g/kg. Essa de ficar mudando o treino todo mês pode atrapalhar sua progressão. Foque nos compostos construtores e evite mexer neles. Lembre-se de ajustar volume e intensidade pra sua realidade e evitar overtraining/lesões. qual sua altura e peso? Isso é muito importante pra saber quanto precisa pra entrar em deficit... acho que muitas refeições estão passando sem proteínas. Em cutting, o ideal é ingeri-las em todas as refeições, visto que o corpo em deficit pode querer usar musculos...
  4. Gostei
    Ju.Matos recebeu reputação de RonaldoC em Planilha Para Dietas Melhorada [Nova Versão 2015]   
    Excelente! Funcionou muito bem pra mim. Parabéns!
  5. Gostei
    Ju.Matos recebeu reputação de {..mAthEUs..} em Bulking E Cutting Para Naturais, Mitos E Equívocos   
    Realmente, ter uma carta na manga pode ser ótimo. Eu quero que a dieta sirva pra otimizar o treino e não o oposto, sabe?! to adorando essa coisa de desafiar o próprio corpo. rsrsrs
    Eu to lendo o tópico de low carb pra conhecer melhor, não tenho tempo pra ler tudo e uma vez. Daqui a pouco eu chego lá. Quero criar um diário tb, mas vou pesquisar mais um pouco. Brigadão.

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