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Jarbas67

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  1. Jarbas67

    Melhor Maneira De Construir Músculos Após Os 40

    Jarbas67 respondeu ao tópico de MonsterFreak em Treinamento
    Boas! Que otimo post! Grato por partilhar, e acredito muito mesmo no nível de capacidade de cada um em querer evoluir, é verdade tambem que apos os 40 é mais dificil, mas é tudo uma questão somente querer. Com 47 anos de idade, resolvi dar inicio a uma dieta alimentar e condicionamento fisico, estou a treinar 6 dias por semana em casa, com um par de halteres, um banco regulavel e exercicios sem peso. Comecei no dia 15 de Maio de 2015, e ja tenho outra energia para o meu dia e vontade cresce para ir de encontro ao meu objetivo. Forte abraço , e grato mais uma vez.
  2. Jarbas67

    Banco 0 - 90 [No Serralheiro]

    uma resposta no tópico respondeu Jarbas67 em Academia em Casa
    Bom dia! Que bela obra..., parabens e grato por partilhar esta grande ideia

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