Weslley Hordman
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Conquistas de Weslley Hordman
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alguém pode responder melhor?
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Malhar pesado 3 dias na semana (terça, quarta, quinta), descansar 1 dia (sexta), e praticar boxe nos outros dias (sábado, domingo, segunda) traz bons resultados já que eu quero ter um corpo malhado fitness?... Tenho 90 kg e 1,85.