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Vine Santos

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Posts postados por Vine Santos

    The Incredible Cutting (O RETORNO) - Meta: 13% Bf (Diário Com Fotos)

    em Diário de Treino

    Postado

    FOTOS!

    Comparativo após 1 mês.

    Galera, me animei a tirar as fotos hoje e fazer a montagem comparativa. Agora to tirando sozinho. Arranjei um lugar melhor na casa pra fazer, fundo branco, um celular melhor com timer e tal, luz melhor, enfim. Acabei de tirar essas fotos. Comparando com 30 dias atrás (minhas primeiras fotos). Está ai o resultado até agora.

    PS: As fotos anteriores eu tirava sempre em jejum e depois de tomar laxante para esvaziar bem o estômago. Hoje, tirei as fotos logo depois da primeira refeição do dia e após ter ingerido uns 600ml de água.

     

    Compara_o_costas_09_09_15_e_10_10_15.jpg

    Compara_o_frotal_09_09_15_e_10_10_15.jpg

    Compara_o_lateral_09_09_15_e_10_10_15.jpg

     

    E ai, que tal??

    Bá galera, estou muito feliz com os resultado até agora... A foto das costas deu pra perceber o monte de banha que diminuiu ali nos pneus.. bá, em um mês queria, claro, esperava também, mas achava mesmo que não perderia tanto..... A lateral então... Tinha um panção, agora dá pra ver as costelas já... Bem mais magro mesmo (acho que já to quase podendo não dizer "menos gordo"). E o frontal, estão até aparecendo alguns gominhos em cima.. [emoji3]

    Meu desafio agora é perder essa capa de banha que restou ali na cintura, nos pneus... Essa eu tenho a vida toda e, já fiz muitas dietas (nunca nada parecido do que estou fazendo agora), mas quando chegava nessa parte eu nunca ultrapassei muito muito longe disso. Agora quero ELIMINAR a capa, quero ver pele colada na carne!!!

    BOM DIA GALERA!

    Mais tarde colo aqui minha dieta atual para quem quiser opinar...

    Mt boa a evolução

    Enviado de meu GT-I9082L usando Tapatalk

    Diário Do Timbu - ABC 2x

    em Diário de Treino

    Postado

    Alo timbu , oque vc achou do SL ?

    Como foi a dieta estando treinando SL ?

    Ganhou uma boa massa magra ?

    e o periodo que voce demorou para estagna nas cargas ?

    e as medidas?

    Desculpa tantas pergunta comecei essa semana o treino

    Achei maneiro seu relato ?

    Enviado de meu GT-I9082L usando Tapatalk

    Diario De Um Menino

    em Diário de Treino

    Postado

    Dá uma olhada no seu treino, agora olha esse abaixo como exemplo:

    Peito / Triceps / Ombros:

    Supino Reto

    Dips

    Testa

    Militar P.

    Treino finalizado. Bota carga e esquece muitas repetições; não digo para ser um powerlifter, mas sim diminuir o 4 x 15 para 3 x 8 por exemplo.

    @ProblemaDaTeta

    Tem que ver se isso ai é gordura mesmo, se for é só colocar seu corpo pra consumir gordura ao invés de energia vindo dos carbs. Apesar de eu em particular não ser muito fã, é bom você pesquisar e vê se te interessa a dieta Low-Carb.

    Valeu por ajuda mano , quero eliminar. Isso mesmo

    Enviado de meu GT-I9082L usando Tapatalk

    Diario De Um Menino

    em Diário de Treino

    Postado

    Diario de menino com quase 18 ? Para ne mano, aqui... tu usou ae? Ou o que ta acontendo é natural mesmo?

    Povo fala que criolipolise acaba com tetinha, so que é caro pa caralho mano.

    Nunca usei , eu smp tive isso , eu completei 17 agr pouco , mas eu quero saber se com dieta e treino dapra reduzir ?

    Enviado de meu GT-I9082L usando Tapatalk

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